欢乐活动组　　欢乐十年　　活动十年

当你走进欢乐日间保健中心，一眼望去：从走廊两旁张贴着的活动照片，到大廰墙上展示的书法、国画和摄影照片…，琳琅满目，都是欢乐中心的耆老会员们老有所学、老有所乐的丰硕成果，令人赞叹不已！

欢乐中心活动组每天都会为耆老们安排各式各样的活动，以增强他们的体能和社交能力。在音乐室里，会听到悦耳的钢琴声伴随着耆老们嘹亮的歌声；在操场上，会看到耆老们认真地做操；在英语班里，会看到满头银髪的学生在老师的指导下，孜孜不倦地学习英语；在计算机班里，耆老们学习上网练习计算机操作；在京戏班里，耆老们跟着老师有板有眼地学习京剧的唱腔；另外，还有锻炼手部肌肉的手工艺班、锻炼手脑并用的椅上操、提高社交能力训练的广东小组…。总之，在欢乐中心的每一个角落，都有耆老们在员工或老师的带领下，聚精会神地投入不同的活动中。耆老们唱着、笑着、模仿着、活动着，忘记了年龄，忘掉了身上的病痛，改变了被动和无奈的心态，重拾了乐观自信和童心，开始一天新的生活。

欢乐十年，活动十年！积十年组织活动的经验，我们深信丰富多彩的活动有如下好处：

延年益寿

由于身体机能的衰退，老年人更易受到疾病的侵袭。一般人随着年龄的增长，肢体的锻炼会逐年减少。其实，老年人更应当通过适当的活动，改善肌肉与韧带的柔软度、关节的灵活性和动作的协调性，以减少意外伤害，推迟身体机能和脑部功能的退化。适当的体能锻炼还有降三高、抗忧郁的良好功效。在欢乐中心，耆老们借着每天参加的活动，提升了归属感，促进了身心健康。

心理健康影响生理健康

健康的心理能够帮助老年人的生活远离孤独、寂寞、失落和无奈，从而重建自信，以积极的心情和乐观的态度开始晩年的生活。欢乐活动组以活动为媒，持尊重、理解和关爱的态度，由经验丰富的老师自编灵活且适合老人的教材，开设不同类型的课程，务求能够让老人们每天都有充实又有益身心的活动，如健康操、舞蹈、益智健脑游戏、音乐理疗等等。每天早餐后，耆老们可以根据各自的喜好，参与多样化的活动。特别是为阿兹海黙症和抑郁症患者设计的益智游戏，借由课程刺激患者的认知和感觉，通过各种活动推迟耆老的脑部退化。

多元化的活动　　建立个人自信

随着年龄增长，过去老年人的日常生活多局限于坐着看报纸、看电视，缺少人与人之间的互动，更因语言的障碍造成与社会隔阂。因此，为耆老提供更多的社交空间成为我们首要的任务。历年来，活动组积极开拓不同类型的活动，从宾果、跳舞、英语班等，近年又增添了动感音乐、拼图、泥塑手工艺等训练认知功能的兴趣班，让耆老们通过手脑并用的活动减缓记忆退化，增强脑部的活动能力。还有，每月会安排健康讲座、生活广角、信仰讲座、小区探访、户外活动等，让耆老们舒缓生活压力，加强人际关系的互动和与主流社会的融合。这两年增添了上海越剧、沪剧、京戏、广东小组等以地方方言为主导的组别，让南腔北调的长者有更多机会相互沟通，得到接纳而感到舒心。

十年来，欢乐活动部门致力于为长者寻找各种适龄的多元化活动、兴趣班、节日庆典和才艺表演，让耆老手脑并用学习新技能并获得自我表达的机会，以体现自我价值，建立人际关系，提高互动能力以及自信心。

欢乐日间保健中心以积极的态度推行活动养生，中心有明亮寛阔的场地，多功能的教室，专业又有爱心的老师，配合灵活的教学方式，让耆老们有更多的选择和参与的空间，让每一位耆老都能够在这里老有所学，老有所乐！晩年生活更精彩，晩年身心更健康！

图说：

A2 欢乐日间保健中心员工大合影