长寿的标志_美华在线

认真
认真是长寿的标志。认真包括做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。
认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。
认真固然重要，但千万别只对一件事过于痴迷专注，而忽略了生活其他方面。

擅交往
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病的危险。通过兴趣爱好交友，有助于扩大社会交往，有益长寿。

乐观
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事的研究发现：百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。

爱帮助人
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现：真心实意地帮助他人可以增寿。但如果为个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。

勤奋
心理学家霍华德·佛理德曼研究发现：工作勤奋，并在工作中体现人生意义的人寿命最长，退而不休的人更长寿，过早退休而且无所事事不利于延年益寿，但退休后工作不宜太努力或投入。

对新事物持开放心态
很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。

对衰老坦然接受
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士研究发现：对衰老持积极态度的人更长寿，18岁前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加。