本月座谈会的话题是慢性疼痛的自我管理。数据显示，80%以上的 65岁以上的人士都还原慢性疼痛。其中下腰，关节疼痛更是普遍现象。 广义而言，慢性疼痛是指超过三个月以上的疼痛、酸麻或不舒服感觉，长期下来，会严重影响睡眠、日常生活。心情和日常交际。而慢性疼痛的成因复杂，通常很难精确诊断也不容易完全治愈。
茶话会中，在场的耆老都踊跃发言，分享个人感受。很多耆老表示有长期头痛、背痛、腿疼、关节痛等问题。在社工的引导下，很多老人自己的解决办法和治疗经验；有人会去止痛专科门诊打止痛针、吃止痛药，或是贴膏药、用推拿油。有人则会尝试针灸、按摩、注意营养饮食以及多运动等非药物性的替代性治疗方式，提升自我健康来面对疼痛问题。
有耆老提出，针灸治疗对其痛症有一定的效用。但是，目前耆老们拥有的“蓝白卡Medicare”和“红白卡Medicaid”都不包括针灸治疗。因此，陆惠兴社工介绍了泛亚义务门诊部最近推出的“慢性疼痛自我管理项目”， 可以帮助老人得到一定的免费服务。该项目获得马州健康资源委员会提供两年的经费资助，项目的服务内容包括针灸、座谈会、工作坊、心理医师及药师的咨询等，让有疼痛困扰的欢乐老人中心耆老，以及有患有慢性疼痛的社会人士，只要有兴趣都能有免费参与项目标机会。
另外，陈晓莹社工也带领参加茶话会的耆老们一起做个「舒缓放松运动」，让大家随着音乐及指导语，坐在椅子上轻松、自然、无压力的伸展身体，短短15分钟的运动，完成之后大家都称赞很有效果，脖子肩膀都舒服许多。这次的茶话会，就在大家互相交流，学习疼痛自我管理方法以及练习舒缓放松运动后，圆满结束，期待下次的参与。
相关文章
精彩导读
热门资讯
关注我们
