今年夏天真是多年难见的酷热，许多地方持续高温，气温高达华氏100度，有些地方甚至100度以上.人人在家避暑，咸少出门。
热浪刚过，晴空万里之际，我们华府元极学社波城分社和常青社在王碧芬老师、白淑华班长及李兆婷、叶凤玲组长的筹备下，恳请热心学员Lili和丽华带队，于8月20日来到了美丽的波托马克河边健行 (Great Falls Park)，观赏大瀑布，充分享受健康阳光生活。
华盛顿是最美丽的城市之一，波托马克河流横跨三州，它是华府、维州和马州最美之河，也是华府观光景点之一。波托马克河清新舒畅的环境不管是平时还是假日都是市民郊游、踏青之处，是集郊游、踏青、烧烤、垂钓为一体的首选。波托马克河河水弯弯曲曲，河面宽窄不一, 河水时而平静, 时而凶涌奔流.瀑布延 绵不绝的从峡谷锯齿状的岩石上倾下，气势宏伟，是游客到这里来必看的景观。四处有木桥陪衬, 游客在桥上零距离接触瀑布. 从不同的角度俯览瀑布,壮观雄伟， 让人流连忘返。大自然给予我们最美的构图，不用思考，不用想象，一切美景尽在眼前，这是我们健行明智的选择。
当天老天作美, 微风习习扑面而来. 似乎让人们忘记了近期的酷热。 我们首先来到大坝上照了几张团体照. 感谢Joyce的朋友为我们摄影一张张美丽的相片，都留下了美好的回忆。继续行走在河边步道. 耳边时而听到潺潺的流水声,时而又听到狗吠声或孩子欢快的笑声，早起到此健行的人们，虽然汗流浃背，脸上都带着笑意。脚踏车前后穿梭，大家 尽情享受这美景和阳光。河边的岩石象征我们的友情坚固不朽，涛涛河水象征我们的激情奔流不息。
行程计划一小时的健走之后，就是我们户外元极舞的演练， 天气虽然开始热起来了，我们找到预先找好的树荫下，也是游客中心右侧，王老师放出元极 欢快的音乐,大地起舞，美妙的舞姿吸引了不少行人伫足观赏，公园的管理员，他们从最初的观看到后来的积极参予， 让我们的队伍越来越壮大。五行健身操更有美国小美眉进来一起跳， 小小的身子随着老师的示范,做的极其认真. 让人惊叹小美女的敏慧和可爱。
后来转移阵地到草坪上演练武舞功夫扇「五运亨通 」，美国朋友就兴冲冲的投入，与我们起舞，这是推展文化的广场。事后公园管理员，正式邀请我们每月定期到公园表演，王老师正在策划中。
11点半我们结束此次户外郊游，体力虽累，但内心充满激情，再次同游，我们彼此感情再次升华。12点相约在自助餐厅用餐，大家终于有时间叙叙旧，互相联谊了。
欢乐的时光总是短暂的. 我们期待下一次的惊喜活动哦！
我们波城分社每周六2:30-5:00PM 在Potomac Community Center 练习元极舞，是由王碧芬老师教导，认真负责，学生受益良多。若有兴趣加入本班，请联系：王老师301-299-9580,白淑华301-379-2229。
热浪刚过，晴空万里之际，我们华府元极学社波城分社和常青社在王碧芬老师、白淑华班长及李兆婷、叶凤玲组长的筹备下，恳请热心学员Lili和丽华带队，于8月20日来到了美丽的波托马克河边健行 (Great Falls Park)，观赏大瀑布，充分享受健康阳光生活。
华盛顿是最美丽的城市之一，波托马克河流横跨三州，它是华府、维州和马州最美之河，也是华府观光景点之一。波托马克河清新舒畅的环境不管是平时还是假日都是市民郊游、踏青之处，是集郊游、踏青、烧烤、垂钓为一体的首选。波托马克河河水弯弯曲曲，河面宽窄不一, 河水时而平静, 时而凶涌奔流.瀑布延 绵不绝的从峡谷锯齿状的岩石上倾下，气势宏伟，是游客到这里来必看的景观。四处有木桥陪衬, 游客在桥上零距离接触瀑布. 从不同的角度俯览瀑布,壮观雄伟， 让人流连忘返。大自然给予我们最美的构图，不用思考，不用想象，一切美景尽在眼前，这是我们健行明智的选择。
当天老天作美, 微风习习扑面而来. 似乎让人们忘记了近期的酷热。 我们首先来到大坝上照了几张团体照. 感谢Joyce的朋友为我们摄影一张张美丽的相片，都留下了美好的回忆。继续行走在河边步道. 耳边时而听到潺潺的流水声,时而又听到狗吠声或孩子欢快的笑声，早起到此健行的人们，虽然汗流浃背，脸上都带着笑意。脚踏车前后穿梭，大家 尽情享受这美景和阳光。河边的岩石象征我们的友情坚固不朽，涛涛河水象征我们的激情奔流不息。
行程计划一小时的健走之后，就是我们户外元极舞的演练， 天气虽然开始热起来了，我们找到预先找好的树荫下，也是游客中心右侧，王老师放出元极 欢快的音乐,大地起舞，美妙的舞姿吸引了不少行人伫足观赏，公园的管理员，他们从最初的观看到后来的积极参予， 让我们的队伍越来越壮大。五行健身操更有美国小美眉进来一起跳， 小小的身子随着老师的示范,做的极其认真. 让人惊叹小美女的敏慧和可爱。
后来转移阵地到草坪上演练武舞功夫扇「五运亨通 」，美国朋友就兴冲冲的投入，与我们起舞，这是推展文化的广场。事后公园管理员，正式邀请我们每月定期到公园表演，王老师正在策划中。
11点半我们结束此次户外郊游，体力虽累，但内心充满激情，再次同游，我们彼此感情再次升华。12点相约在自助餐厅用餐，大家终于有时间叙叙旧，互相联谊了。
欢乐的时光总是短暂的. 我们期待下一次的惊喜活动哦！
我们波城分社每周六2:30-5:00PM 在Potomac Community Center 练习元极舞，是由王碧芬老师教导，认真负责，学生受益良多。若有兴趣加入本班，请联系：王老师301-299-9580,白淑华301-379-2229。
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