头面部自我养生保健法付录

介绍穴位的找寻法。常用指量法和中指同身寸法。介绍头面部常用穴位。

一、 指量法

1，指量法

图20指量法

母指近侧指间关节的横径为1寸，食指和中指的近侧指间关节的横径为1.5寸，食指，中指，无名指，小指的近侧指间关节的横径为3寸。

2，中指同身寸

中指屈曲时，近侧指间横纹与远侧指间横纹之间的距离为1寸。由于人的手指粗细各有不同，一般认为中指同身寸法比指量法更为准确。但是指量法使用更方便。

21中指同身寸

二、头面部常用穴位介绍

1，攒竹
部位：眉头内侧缘入眉约1分处。
主治：头痛，失眠，眼病，副鼻窦炎。

2，睛明
部位：内眼角向外1分，再向上1分处。
主治：近视，老花眼，散光，视力减退。

图22攒竹・睛明

3,四白
部位：瞳孔直下，下眼眶下1横指处。
主治：近视，老花眼，散光，视力减退，面神经麻痹。

图23四白

4,迎香
部位：鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间处。
主治：鼻炎，副鼻窦炎，面神经麻痹。

图24迎香

5，地仓
部位：嘴角外4分处。
主治：三叉神经痛，面神经麻痹，流口水。图23)

6，颊车
部位：下颌角前上方约一横指宽，咬食物时咬肌最高处。
主治：三叉神经痛，面神经麻痹，牙痛。

7，下关
部位：颧弓下缘凹陷中，闭口有孔处。
主治：三叉神经痛，面神经麻痹，牙痛。

8, 头维
部位：额角发际直上5分处。
主治：三叉神经痛，面神经麻痹，牙痛。