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灵魂拷问：水果到底饭前还是饭后吃？时间表又被刷新
▲夏天是吃水果的黄金时节，作为一个吃货，你不光要爱吃，更要会吃。 编者按+ 不少人对水果时间论深信不疑。早上是金水果，晚上是烂水果饭前和饭后都不宜吃水果然而这些说法真的有科学依据吗？今天这里为你逐一证实。 本文指导专家： 范志红 中国农业大学食...
2019-07-30 19:04 -
多吃这些食物让笑容更美
想要对人展露出一个美好的笑容，牙齿却让你有点羞于露齿之笑？牙齿发黄有蛀牙很能影响一个人的面部表情的自然舒展，尤其是笑的时候，总是不愿意露出自己的牙齿。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医外，这些食物也可以改善你的牙齿状况。 绿茶：...
2019-07-30 19:01 -
牙齿越白越好？关于牙齿美白的四大误区
生活中，我们总是很羡慕牙齿洁白的人。于是，我们到处寻找各种偏方美白牙齿。殊不知，牙齿并非越白越好。 牙齿不是越白越好，淡黄色牙齿才最健康 牙冠由内到外分别是牙髓腔、牙本质和牙釉质（俗称珐琅质）三部分，最外层的牙釉质，具有半透明特性，釉质内层...
2019-07-30 18:48 -
我们为什么会换牙齿？为什么会失去乳牙？
掉第一颗乳牙是成长过程中很重要的一部分。 我们需要牙齿来咬和咀嚼，这样我们就可以享受 健康 的饮食与 许多 不同类型的食物。牙齿还能帮助我们说话和发难读的单词。它们帮助我们长下巴和脸，当然，牙齿帮助我们微笑。 因为我们非常需要它们，牙齿甚至在我...
2019-07-30 18:46 -
口中的味道提示着身体状况！
从中医自测角度来说，口中的味道提示着身体状况，快来看看7种味道各预示着什么病吧! 口苦：肝胆有热 口苦，多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。 多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所...
2019-07-30 18:43 -
经常半夜睁眼到天亮？多脏腑失调有关！
天热之后，很多人发现，自己的睡眠出问题了。大都是每天白天困顿不止，但是到了晚上反而更精神：有人是躺着睡不着，有人是睡着了却常常醒没错，您是失眠了！ 失眠不只是睡不着 失眠有几个判断标准： 失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟； 睡眠质量：睡...
2019-07-30 18:41 -
身体不舒服，这样拉筋，瞬间赶走各种不适！
道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、瑜加锻炼中一直存在。 拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋...
2019-07-30 18:37 -
肾怕“3白”、肝怕“5字”、胃怕“1事”！
现如今，养生不再是中老年人的专利，很多年轻人也纷纷加入了养生大军。 但是，很多人只知道每天泡泡枸杞泡泡脚，而身边那些伤害身体器官的杀手，却从不知道避开 下面，小编就给大家盘点一下，心肝肾胃最怕的那些事儿~ 肾怕3白 首先我们来说说肾。肾怕的3白，...
2019-07-30 18:33 -
熟记配伍表，你就是自己的中医师！(常见病配方）
★中药配伍 补血一号： 黄耆25g 当归10g 大枣30g 补脾一号： 党参 10g 炒白术10g 茯苓15g 甘草6g 冠心病一号： 薤白10g 瓜蒌皮10g 川芎8g 丹参25g 疏肝一号： 柴胡10g 白芍药15g 炒枳壳10g 甘草6g 定踹一号： 炙麻黄10g 杏仁10g 甘草6g 胃炎一号： 黄连6g 蒲...
2019-07-30 18:31 -
每天跪坐30秒——防病、养身还养心
1、两膝着地，小腿贴地，上身挺直，臀部坐在小腿及脚跟上，目不斜视。 2、跪坐的时候不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，而是用两腿肌肉出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。 3、我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起...
2019-07-24 22:47
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