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Nature提醒您：健康千万条，安眠第一条。睡眠不规律，
睡眠几乎要占去一生中三分之一的时间。可想而知，充分的睡眠，一定对生理有着极为重要的意义。然而随着生活节奏的不断加快，熬夜加班已经成了许多人工作中的常态。想要美美睡上一觉，成了现代人的奢求。 然而许多研究都表明，睡眠不足对身体有着种种危害。在...
2019-03-27 13:35 -
长寿5个微条件：微胖、微凉、微饿、微汗、微愚
长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。 但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。 那么，怎么才能让自己变长寿呢？ 1 微胖 现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角...
2019-03-27 13:32 -
美国最新研究：每天两杯含糖饮料或致早死，一半以上人
在电影《王牌特工2：黄金圈》中，女反派劝说别人在饮料中少放糖时说了这么一段话： 糖的成瘾性是可卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的。 （图源：微博） 虽然她所说的八倍、五倍有待论证，但是过量糖对于人体的害处却早已是一个不争的事实...
2019-03-27 13:28 -
耗尽你阳气的，正是这些行为，一定要戒掉！
在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。 内经有云： 阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。 与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积有关，而且往往这些习惯看似...
2019-03-27 13:19 -
南加州一品牌牛油果或感染李斯特菌，全美召回
近日，南加州的一家公司召回出售的牛油果，该产品可能受到李斯特菌（listeria）的污染。 位于圣地亚哥附近的牛油果种植和经销商Henry Avocado周六表示，此次召回包括在加州种植和包装的有机牛油果。该公司称，它们的产品在加州，亚利桑那，佛州，威斯康星州...
2019-03-27 13:18 -
往血管里打果汁，吃蟾蜍治癌！很多人养生已经走火入魔
如今，大家对健康的追求愈加强烈!但在铺天盖地的养生保健信息中，很多却让人叹为观止!有人一遇上奇葩养生法，就容易没脑子! 一、往血管打果汁，抢救5天才脱险! 湖南郴州51岁的曾女士特别钟爱养生之道，只要听说对身体好，各种偏方都想去尝试。 这天她突发奇...
2019-03-27 13:14 -
惊蛰时节，一起来燃烧卡路里吧~
新陈代谢是什么？ 人的新陈代谢是一个复杂的系统，它决定了你的身体燃烧卡路里的速度和效率。同样新陈代谢也会决定一天内可以吃多少而不会增加体重。 科学家们仍在深入了解促使新陈代谢发生的因素。 但他们肯定知道，成为一个更健康、更强壮的人可以改善情绪...
2019-03-21 21:38 -
养生千万不能过度
1 五谷杂粮粉：血糖提升速度快！ 俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是五谷杂粮粉悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。 专家提醒，常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。如果有糖尿病，不建...
2019-03-21 21:33 -
助眠小妙招
睡前踩一踩，一觉睡到天亮！ 材料 ：赤小豆、淮小麦 用量 ：红小豆1.5公斤，淮小麦1公斤 用法 ：混合在一起，放在锅中炒热，大概炒到50度左右，放在盆中，睡前左右脚交替踩。睡觉前踩20~30分钟，效果极佳。 中医解释： 足底穴位分布较广，当通过踩豆刺激到穴...
2019-03-21 21:28 -
脚是人的第二心脏！每天5分钟这样动脚趾助延缓老化
根据一项加拿大的研究发现，排除掉所有其他影响健康的相关因子（例如收入、教育程度、医疗资源等等），都市化发展程度较高的都会区民众，和相较之下发展较低的乡镇居民比较起来，都会区民众反而更健康。 这岂不是跟一般人的理解恰好相反吗？论文研究者解释，...
2019-03-21 21:18
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