转自公众号：素食星球
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新冠未来会怎么发展？
以后新冠还会每年重来吗？
我会不会有二次感染？
感染几天之后才不会传染别人？
退烧之后，几天洗澡比较好？
相信大部分已阳，在阳，阳过，阳康还有少部分挺进决赛的朋友脑海中都充满了类似的疑问。
以下内容摘录于徐嘉博士2022年12月26月在非药而愈直播间有关《新冠：一些新数据》的分享。
通过数据我们可以看到别的国家感染时的情况，了解得更清楚，方便我们对未来有合理的定位和预期，做到知己知彼百战不殆。
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01
身体自愈力是关键
先分享一个“非药而愈”低脂纯素社群里的案例。这位素友在这次新冠的感染之后和以前不同，以前她轻微感冒没有十天半个月都好不了。
而开始低脂纯素后，这次感染新冠只用一天就好了。她看到身边的有的朋友发烧很多天，感受到自己的身体自愈力强了很多。
她以前吃肉，体内有痰，每次感冒都会喉咙痛，而这次感染新冠只是轻微发烧，一天烧退后，她开始起床做家务。
她先生还追问她有没有不舒服？不要硬撑。她用实际行动告诉家人，她现在的身体状态很棒。
面对新冠这种传染病，保证体内没有炎症是非常重要的。我们需要用低脂纯素打造一个良好的身体内环境，这样可以帮助我们快速的自愈。
还有一些素友会高烧，但恢复地也很快。
当然还是要提醒大家，即便恢复了，也不要做剧烈的运动，不要洗澡太频繁，等身体完全康复了再去做也不迟。
02
新冠病毒入侵细胞
新冠的结构，相信大家也见过插图。它有一层膜蛋白外壳，里面包裹着RNA。
膜蛋白最外面有一层棘突蛋白，这就是病毒侵染我们身体的工具。它会和我们身体的上表皮组织发生作用，进入人体细胞于是侵染就会发生。
病毒进入人体细胞后会放弃外壳，成为一串RNA，它会利用人体细胞的复制自己，生成新的病毒，然后生成很多病毒蛋白质，变成新的病毒。
一个病毒进入细胞，会有成百上千的新病毒从细胞中出去，攻击人体的其他细胞。
03
人体如何打败病毒
病毒感染之后，身体先通过先天性免疫（非特异性免疫）对抗病毒，这个时候会出现发烧等症状，这个过程大概是1-3天，一般不会超过7天。
发烧之后，身体的后天性免疫（特异性免疫）开始起作用，辅助T细胞和杀伤T细胞开始接手，淋巴细胞开始启动，这个时候一般会把病毒压下来。T细胞能够清除被感染的人体细胞。
如果病毒没有压下来，病程继续发展就会转入重症。
针对2020年的原始毒株数据科学家们做了身体排出病毒的时间统计。
平均而言9天后身体上就没有活病毒了，不过有些人时间长些，有些人时间短些。
之后身体会通过新陈代谢排出体内的病毒遗留物，越年轻免疫系统越强，排出越快，年龄越大排出的时间越长。
总体而言大概会在16天-17天全部排出体内的病毒残留，当然也有特殊情况，最长有人会到126天才能排干净。
很多人退烧了之后开始咳嗽，这其实就是身体在打扫战场，把已经复制出来但失去活性的病毒和被病毒侵染后又被免疫细胞杀死的细胞清理出身体，这个过程是2-4周，取决于实际感染情况与个人体质。
所以有些朋友高烧已经退了，身体血氧还不错，食欲也上来了，但还有一些咳嗽，这就是在打扫战场的恢复期。
生病的时候有些朋友胃肠反应大，不想吃东西，这时可以不吃，让身体处于轻断食状态，身体恢复反而会更快。
如果有食欲可以吃得尽量简单，不要考虑补充过多蛋白质，尤其是一定要戒掉肉蛋奶油，避免身体处于炎症状态。
另外新冠感染后对我们的血液循环系统是有影响的，我们要等到2-4周后，身体打扫干净了战场，我们再去尝试做一些运动。
这样对我们的血液循环系统是更好的保护。
04
奥密克戎的特点
新冠的病毒变异非常快，从发现到确认的一年后，很多变异株就出现了。
我们做一个简单的对比。
普通感冒几乎不会死人，传染率是1传2，就是一个人平均会传染给两个人。
新冠最开始的原始毒株，1个人能传2个人。
德尔塔毒株是比较麻烦的，传播率比较高平均1人传播6人，致死率是1/1000-1/100。
德尔塔病毒是很麻烦的，第一它传播很快，另外它还有一定的致死率。它兼顾了传播和毒性。
另外禽流感的致死率高达50%，但感染率不是很高。基本是1，一个人传一个。
西班牙大流感致死率是10%，传染率是1传2.
在德尔塔之后出现了奥密克戎，奥密克戎的传染率比德尔塔强很多，它的死亡率在美国是0.3%。
我们通过对比可以看到，新冠的传染和致死率非常的平衡，所以才有这么强的生命力。
另外感染过其他新冠病毒，而且打过疫苗，还是会再次感染奥密克戎。
因为奥密克戎的棘突蛋白产生了大量的变异，所以它有相当的几率逃逸之前感染后人体建立的免疫屏障。
当然奥密克戎的毒性有所下降，很多人认为这和它的大量变异有关系。
另外奥密克戎传染非常快。
德尔塔毒株从出现到变成优势毒株用了100~200天，而奥密克戎从出现到成为主要毒株，用了不到2个月的时间。
国内放开之后，很快奥密克戎就变成了主要毒株，它的传播优势太明显了。
左侧是英国的数据，右边的是美国的数据，时间上基本一致。蓝色是德尔塔，黄色是奥密克戎。
05
4个月的住院紧张期
从美国数据上看，当德尔塔作为主要毒株的时候（左侧数据），每天有10万人住院，有2-3万人进入ICU。
而奥密克戎（右侧数据）爆发时，每天有15万人住院，进入ICU的人会少一些，2万多一点，但依然不容乐观。
奥密克戎毒株在美国出现4个月之后，感染、住院和进ICU的人数都显著下降。
这个数据有很好的对比性，我们和美国感染奥密克戎的时间刚好差一年，美国花了4个月的时间住院和ICU人数会下降。
按照以上数据推断，大体上到明年3月份，国内医疗挤兑大概率会降下来。
（编辑：所以大家在明年3月份前都要做好防护，尽可能避免生病，别给一线医护人员添麻烦。）
06
感染后的症状比例
大部分人感染奥密克戎后是有症状的，并且有一定死亡率。
每个国家感染奥密克戎后，死亡率不同，这可能和每个国家的生活习惯不同。
美国计算是否因为奥密克戎死亡，只要是感染奥密克戎无论是因为基础病还是其他原因，都算到奥密克戎上，所以美国的死亡数据会大一些，在0.3%左右。
奥密克戎不是小感冒，是会死人的，当然绝大部分人会顺利痊愈，但会表现出其他症状。
这是北大汇总了57项研究的统计，涉及到了3万多人，在今年11月份的发表的数据。
原始毒株的最大表现就是白肺，也叫毛玻璃肺，高达60.5%。
阿尔法毒株的最大特点是身体乏力。
奥密克戎出现得最高的是肌肉疼、睡眠障碍还有多种并发症。
在奥密克戎大流行的时候，有32.4%的人是真正的无症状，大概是三分之一左右。
而且发展中国家无症状的人更多，这里猜测可能是发展中国家的人饱和脂肪和肉类吃得比较少，体内炎症少，所以无症状率就高一些。
另外有疫苗保护的人无症状率的会高一些，以前被感染过的人和年轻人也会好很多。
07
大多数传染发生在潜伏期
人们在感染后尚未显示症状的阶段，造成了接近60%的传染负责，而且在发病前就已经开始传播了。
儿童和青少年的传播率比家庭平均传播率要低一些，在校园中的传染率会更低一些，但随着病毒的变异，儿童传播率在升高。
得了新冠之后对孕妇是有影响的，婴儿早产发生率明显增加，增加了一倍多。（此处数据来源于德尔塔病毒）
但不用担心母亲会把新冠传染给体内的胎儿，通过美国医师协会的数据可以看到母亲胎儿之间并没有出现传染风险，在胎盘、母乳、脐带和羊水中均未发现新冠病毒。
意大利涉及到1500万人的数据来看，二次感染的风险在1%左右，打了疫苗会降低感染几率。
前3个月奥密克戎感染后，二次感染率为3.31%，危重症为2-7/100000。
意大利对宠物猫狗的血清做了数据统计，发现新冠是可以跨物种的，会从人身上跑到猫狗身上。
下水道淤泥和生活垃圾中是能够检测出新冠病毒的，另外食品传染率比较低，湿物品的污染率是在3%左右，而塑料和硬纸板的污染率为0，所以收快递感染新冠的可能性非常低。
08
做好长期共存的准备
从数据模型推测来看，我们会进入一个长期免疫的状态，人类未来相当长的一段时间，我们都会和新冠共存。
新冠病毒的变异非常快，即便这次奥密克戎病毒大传染过去后，还会变异出新的毒株，以后每隔一段时间都可能会有不同程度的爆发。
这是未来数年内我们要面临的实际情况。
在未来，我们要和病毒共存的时期，希望大家都能保护好自己，外出做好防护措施，防护比较好的口罩要戴好，手不要乱摸；回家后要对外套、口罩、鞋做一个简单的消杀。
当然最重要还是我们要按照低脂全植物的饮食方式激活自身的免疫系统，保持身体健康关键不是吃什么，而是不吃什么。
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【作者简介】
徐嘉博士：《非药而愈》作者，北京大学生物物理学学士，美国约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士。2014-2021年期间，健康饮食巡回演讲1200余场，足迹遍及全国200多个大、中城市，现场18万余人受益，200多次知名媒体报道。
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