过敏性哮喘的饮食注意事项

问：过敏性哮喘病怎么吃呢？

徐嘉博士：和其他过敏性疾病一样，过敏性哮喘的根源在于肠漏，肠漏的主要原因是肠道菌群失调。

研究发现，植物性饮食和务农会降低哮喘的发生；服用益生菌可以有效缓解哮喘症状。这些数据表明，成人的饮食习惯，尤其是动物性食物和过度加工食品，容易导致非益生菌的滋生(菌群失调)，进而诱发肠漏以及肠漏相关的疾病，如过敏性哮喘。改变饮食结构或服用益生菌可以帮助预防过敏性哮喘发生，减轻哮喘症状，甚至逆转哮喘。

另有研究发现，婴儿期的饮食对儿童哮喘起到很大的作用，新生儿的粪便菌群失调以及抗生素的使用与儿童时期的哮喘直接相关；婴儿期吃肉较多的饮食，摄入牛奶制品，过早添加辅食，也与儿童哮喘发病相关。而采用益生菌可以帮助改变肠道菌群。

比起服用益生菌，植物性饮食可以从根源上彻底解决过敏性哮喘的问题，因为不论怎么吃益生菌，也不会阻止不健康饮食对非益生菌的滋养作用，不可能彻底解决肠漏问题，重要的是不吃什么而不是吃什么。

参考文献：
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