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调查显示，心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。
常见的心绞痛，一般表现为前胸后背疼痛，胸口发闷，像压了块大石头，感觉呼吸有点困难，还会冒冷汗。3个小动作，打通腿部6条经：腿脚暖和，睡眠好~
西医认为是血管狭窄了，影响了血流，治法就是扩张血管。
中医虽然看不见血管里头的病变，但是中医经过一番面诊，发现这个人舌质紫暗，舌上有瘀斑，舌下静脉又黑又粗，向四周怒张，这些都是体内有瘀血的表现。
还有什么特点？口干，你说他口干吧，偏偏他爱喝水，说明体内不缺津液，而是什么，津液输布的道路不通了，就像河流被落石堵塞，河水都堵在上游，下游的水量自然就变少了。再一搭脉，发现脉沉涩，中医就认为是有瘀血了，从而引发一系列症状。
瘀血堵塞的，有一个四味药的小方子，活血化瘀，疏通血管，效果非常好。
西洋参15克、三七15克、丹参20克、天麻15克。四味药材研成细末，每次服3-4克，每天两次，温开水送服。
三七的功效叫补血活血。
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《本草纲目拾遗》记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。
《医学衷中参西录》记载：三七最善化瘀血，同时又可以止血。如果你身体里的血虚了，血不够了，它能给你补上；如果你有瘀血了，它可以帮你通开。三七既能补血，又能活血，只不过活血的作用更大一些。
具体活血是怎么活呢，我们人体有的时候气血不流通，气血壅滞，会集聚在某个地方形成肿块或者疼痛。
很多人常说这儿有肿块，那儿有肿块，会有各种现代医学说的炎症出现，我们通常就是用解毒，用其他活血化瘀的方法来治疗。
但是大家记住了，三七这味药非常好，它能够把经络通开。经络道路一通畅以后，我们身体自己有修复的能力，这个肿块给散开了，这个地方就给修复了。这种血瘀肿块单纯用解毒的药不好使，非得是把这个道路给修通了，经络通畅了，让我们身体自己去恢复，这才解决问题。
另外，三七还有止血的作用，破了，它能凭一己之力给你堵上。
古时候带兵打仗，三七可是必备品，不幸被刀剑刺伤了，把这三七敷到伤口上去，能起到快速止血的作用，所以李时珍才会在《本草纲目》里说，三七，金不换，近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功。
到了现代，若是不小心有个跌打损伤，导致皮肤青紫、疼痛，甚至出血的，赶紧去找三七，有了三七，你就不用怕了。
三七这味药，如果是化瘀血的话，就是三七碾成粉末，就是药店卖的那种三七粉。
不过，三七的养生效果虽然不错，但是药性温燥，有些人吃了以后会感觉浑身发热，吃到后面热的受不了，怎么办呢？很简单，再加一味西洋参。
西洋参带点寒凉，张锡纯说它性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。这里借用西洋参的凉性来制约三七的热性。
西洋参还能补气，气和血的关系是怎样的呢？气能行血，血能载气。气是动力，气行则血行，好像湖面上有只小船，风一吹，它就扬帆起航。
再加上现代人压力大，很多人的瘀血都是气滞造成的，如果单纯活血而没有调气，很可能会因为缺少气的推动，没办法把瘀血彻底排出体外。西洋参把气补足，气能流动起来，血又不会堵塞，气通血活，很多疾病都会慢慢好转。
再看丹参。
《本草正义》记载，丹参，专入血分，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞。
《本草纲目》记载，丹参，能破宿血，补新血。
丹参也是连通带补的一味药，不管是虚的、瘀的，还是劳累的、堵塞的，都能用。当病人患病日久，正气亏虚，从而导致的由于气虚推不动血行了，血瘀阻在那里，这时候就可以用丹参。
重点是患者明显的气血亏虚了，也许瘀血的症状还不是那么的明显，但是丹参能够“养血”。把气血养起来之后，动力十足、活力十足，瘀滞的血自然被推动运行起来了，“为有源头活水来”嘛。
其次，丹参色红，入心，试想全身的血管都和心脏有关，都听从心脏的指挥，所以必得用点补心养心的药物，丹参这味药，吃了以后能缓解心胸的胀闷感，还能改善睡眠。
天麻就是化痰的，瘀血若堵在那里了，津液也会停滞不前，时间一长，就变成了黏黏稠稠的痰湿，所以在化瘀的方子里加一点化痰的药物是很有必要的。
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什么样的人适合用这个方子呢？
前面说了，瘀血造成的最直接的一个后果就是堵，心胸这块儿堵了，叫冠心病、心肌梗塞；大脑这块儿堵了，叫脑梗塞；下肢堵了，叫静脉曲张；还有高血压、高血糖、高血脂等等，都跟血管瘀堵脱不了关系，凡是被这些疾病困扰的人，只要辨证属于瘀血阻滞的，都可以用。
当然，你不一定要有多么明显的症状，只要你身体里有瘀血，这个方子就能用。
怎么判断是不是有瘀血呢？
《黄帝内经》里说：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。
有瘀血的人舌边和舌尖，容易出现瘀斑和瘀点。
有瘀血的人舌下静脉又黑又粗，向四周怒张，好像珊瑚树一样。
有瘀血的人嘴唇偏乌暗，脸上会有黑斑，这种黑斑最集中反应到眼眶周围，眼眶周围会黑。
有瘀血的人皮肤很干，尤其是到了秋冬天，腿上的皮肤像鱼鳞一样错落有致，再重一些会干痒难忍，中医上叫肌肤甲错。
有瘀血的人皮肤表面有红色或青色血丝，一碰就容易出现淤青。
张仲景《金匮要略》中就说过：“内有干血，肌肤甲错，两目黯黑”。明显是瘀血久停于内，妨碍新血的生成，自然濡养不好皮肤。
有瘀血的人总是感觉自己的咽喉干，总想拿水润一下，但并不是真的口渴，想喝东西。
有瘀血的人记性会越来越差，很多事情转头便忘。
有瘀血的人老是出现莫名其妙的疼痛，这种痛，像针扎一样，固定不移，这种痛夜里重，白天轻。
碰到这种情况，这个方子就能用了。
这四味药一过，就像城市的环保车一样，你看大多数人还在睡梦中的时候，环保车已经从城市的这头走到那头了，所有的垃圾都被清理的一干二净。
就是说，方子虽小，但是却面面俱到，治起病来快速而又精准，老话是怎么说的？四两拨千斤。四味药可以及时地帮你把瘀血化掉，起到一个防患于未然的作用。
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