瑜伽是年轻人的专利吗？
瑜伽的练习仅限于女性吗？
瑜伽要求很好的柔韧性吗？
瑜伽对于练习场地有特殊的要求吗？
为什么瑜伽的很多体式与理疗的方法类似？
其实，很多的理疗方式来源于瑜伽。无论性别，年龄，身体状况，客观环境，都可以进行瑜伽练习。只是针对不同的个体，不同的练习目的，需要采用合理的练习方法。而有经验的老师，就尤为重要了。特别是针对新的瑜伽练习者，更是需要专业的老师带领。
让我们一起看看图片中的耆老们！他们都是马里兰州哥伦比亚市皇家康乐中心的会员喔。读者们相信吗？这些瑜伽零基础的耆老们，平均年龄可是接近90啦！“尽孝心，献关爱”，皇家康乐中心永远将老人们的健康放在首位。除了传统的各项活动，于2023年秋季开始，皇家康乐中心为会员们推出了“长者椅子瑜伽课程”，尝试让老人们日常的运动更加科学合理。课程由皇家活动部的工作人员Jeevika 负责带教，她是一位有着Hatha Yoga TTC 教练资格证的专业老师。每一节课，她都会根据参与者的身体状况，给与专业的帮助。课程伊始，便获得了广泛的关注和参与。课程时间从一周一次，增加到一周三次。日复一日，这些坚持练习的耆老们，都获得了回报：不但他们的身体更健康，而且精神也更加焕发容光。
来，让我们更多的人一起来Yoga!
来，让我们一起科学锻炼，在人生的道路上走的更远，更健康，更幸福！
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