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“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”《黄帝内经》优美的言语,足以生动这个清冷的早春。
料峭春风,阻止不了大地复苏。草木萌发的脚步,姗姗而至。而荠菜,是春之使者,是初春时节第一个被请上餐桌的野味。
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“春风只在园西畔,荠菜花繁蝴蝶乱。”古人之爱荠菜,可谓情之切切,深情的吟咏,演绎别样风情。
原野田陌、溪畔山丘,一丛丛荠菜,色泽青碧,花枝舒展,蝴蝶翩跹,竟也是一方草木葳蕤之意境。
又是一年荠菜香,不由得回味起悟厨老师在丽江做的荠菜饺……
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(悟厨老师的饺子高配,真心诱人)
打开远道而来的一筐野生荠菜,浓郁的春天气息扑面而来。荠菜豆腐羹、荠菜拌香干、粉蒸荠菜、荠菜丸子、荠菜饺……吃货本色,可谓真情流露。
荠菜色泽碧绿,口感清新,且易于烹饪,清炒、凉拌、做汤羹、入馅料,无不让人垂涎。
“春在溪头荠菜花。”春色渐浓,阳光渐暖,正是踏青时节,走进芳草萋萋的大自然,与荠菜邂逅相遇,捎一抹盈盈春色回家,与家人共品春之韵味。
今日我们一起做两道荠菜家常菜肴。
一、荠菜豆腐羹
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食材
新鲜荠菜
嫩豆腐
调料
粉盐
白胡椒粉
淀粉
做法
1、嫩荠菜一把,去根和黄叶,洗净,焯水一分钟,捞起过凉水,挤干水分,切碎备用;
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2、嫩豆腐一块,切小丁,用淡盐水浸泡10分钟,捞起;
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3、锅中放适量清水,入豆腐,煮开5分钟后入荠菜,撒少许粉盐、白胡椒粉、适量水淀粉,搅拌均匀,出锅。
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特色:豆腐洁白嫩滑,荠菜翠色欲滴,清新脱俗,唇齿留香。
二、荠菜拌香干
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食材
新鲜荠菜
香干
红椒
熟白芝麻
调料
粉盐
素蚝油
有机酱油
黑胡椒粉
做法
1、嫩荠菜一把,去根和黄叶,洗净,焯水一分钟,捞起过凉水,挤干水分,切碎;
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2、香干两片,切小丁,锅里放少许清水煮热,加入香干炒熟,入少许粉盐和素蚝油,翻炒均匀起锅备用;
3、红椒一个切小丁,用少许有机酱油腌制10分钟;
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4、将荠菜、香干、红椒装入大碗,放入少许粉盐,双手戴手套轻柔抓拌均匀,装盘,撒一把熟白芝麻。
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简约造型或随意装盘,均无损荠菜素雅清新的气质。
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特色:香干和荠菜堪称一对佳偶,香干的浓郁豆香和荠菜的脆嫩爽口,恰如其分地融合,每一口,都是透彻的香。
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(分批次统一处理,需要一些等待时间,谢谢配合)
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【作者简介】
素心:湖南长沙人,常住广东和丽江,建筑结构设计工程师,健康管理师,爱好阅读、旅行、收纳、素食。
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【食谱参考】
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文编&排版 | 晓雨; 校对 | 好运、普韵
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