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长寿专家:6个有助减缓老化的习惯
住在英国伦敦的科学家史提尔(Andrew Steele)指出,你对老化过程拥有的控制能力,其实大过你的想象。史提尔表示,像是运动、不吸烟、吃营养的餐点等等你觉得无聊的日常习惯,确实可以减缓老化过程及预防某些疾...
2024-04-09 10:04 -
胃疼怎么快速止痛 这10个妙招很管用
十人九胃,说的是10个人9个有胃病,而胃酸胃痛胃胀,这些生活中常见的胃病症状,时刻围绕在我们身边,影响我们的生活及工作。那么,在工作繁忙而又没时间去医院的前提下,可以采用以下十种方法来缓解胃病哦。 缓解胃痛的 10 个小妙招 1 、喝热水 胃寒的人常...
2024-04-09 10:02 -
提升孩子专注力的10个小妙招
1 、 营造简约有条理的环境 专注力的培养离不开井然有序的外在环境。一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间,不仅给人一种舒适感,也有助于产生清晰、有条理的大脑思路。在这样的一种环境下,孩子才会更好地获得思绪的平静、精神的集中、专注力的...
2024-04-09 09:58 -
牢记这8种“最”护肺的方法
最佳养肺时间 一天中养肺的最佳时间是早上7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚上21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃...
2024-04-09 09:56 -
改善胆固醇的五大生活方式的改变
高胆固醇增加心脏病和心脏病发作风险。用药有助于改善胆固醇。但是,如果想首先通过改变生活方式改善胆固醇,试试以下5 种健康的改变方法。如果您已经用药,这些改变可以改善降胆固醇作用。 1 、 摄入有益心脏健康的食物 饮食上的一些改变可以降低胆固醇并改...
2024-04-09 09:52 -
春天到了,你困了吗?9个方法恢复春天活力!
春天到了,你困了吗?春困:人体生理机能随自然季节变化和气温高低转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。人可能变得头昏脑涨、手脚无力、做任何事都打不起精神、非常想睡觉。那么,人为什么会春困呢?春困时又有什么解决方法呢? 为什么会春困? 中医认为...
2024-04-09 09:49 -
10种快餐式休息让你“满血复活”
伸个懒腰、闭眼迷瞪一会儿、深呼吸几次、与身边人开个玩笑别小看这些短暂的改变,它能让你高速运转的大脑得到充分休息,使压力、疲劳得以释放,即便短短几分钟也可以让整个人像加满油一样动力十足。在日常繁忙的工作和学习生活中,不妨试试这些快餐式的休息...
2024-04-09 09:47 -
10妙招解救女人腰疼
多数女性上班时间都需要久坐电脑桌前,引发腰部劳损的几类更是大大增加。很多人或许对偶尔的腰部酸痛并不在意,但是长期的腰部酸痛却会引发颈椎...
2024-04-09 09:46 -
【养生】10个“浪费”时间的小技巧,让你拥有健康生活
泡脚 20 分钟 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。 午、晚餐,吃够 30 分钟 用短平快形容现代人吃饭的节...
2024-04-09 09:44 -
10个不花钱的养肾妙招
1 、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。肾出于涌泉,涌泉者足心也...
2024-04-09 09:42