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在大自然中养生
在老年中心生活的耆老最大的愿望是什么?我想应该是有健康的身体,能快乐的生活。现在欢乐中心对耆老的身体健康各方面都很关心,社会上也有不少文章叙述和各种研究,都在谈如何养生,怎样才能使耆老们更健康长寿?我也知道很多方法,懂得自己应该怎么去做才...
2024-06-29 21:08 -
“老有所乐”系列专题(二) 有缘万里来相会
2024年蒙郡第二期老有所乐活动圆满结束 2024年6月22日,大华府社区健康服务中心(CACHS)在阳光保健养生中心举办本年度第二期老有所乐活动的庆典。逾50位学员和义工出席。 自2023年起,CACHS在马里兰州蒙郡卫生局亚裔美国人健康促进协会(Asian American Hea...
2024-06-29 05:50 -
是不是低强运动比较好?
问:是不是低强度运动比较好? 虫虫老师: 低强度运动多为有氧运动,运动时间容易坚持。 卡路里燃烧的是葡萄糖和脂肪,由于可以慢慢燃烧,不一定需以无氧糖酵解方式进行,故一般来说会消耗掉更多的脂肪。所以大部分运动减肥观点,都会推荐以 低强度运动 为主...
2024-06-23 10:09 -
小城故事喜和乐 人生境界真善美
我们的父亲 父爱如山 撰文︰云海 在那寂静的夜晚, 我静静地凝望看星空, 每一颗闪烁的繁星, 仿佛都是父亲的眼神, 温暖而坚定。 父爱如山, 高大而厚重, 无声无息却深沉不移。 站在你宽原的肩膀上, 我似乎看到了世界的边缘。 父亲的手, 粗糙而有力, 每...
2024-06-23 09:48 -
父亲节感怀
六月十六日是一个特殊的日子,这一天皇家中心举办了父亲节的庆祝活动,喜庆、浪漫、温馨,令人回味无穷。 活动在歌曲《父亲》的音乐声中拉开了序幕,工作人员一边说着"父亲节快乐",一边双手捧着各种颜色的花环,戴在了父亲们的脖子上。这场景,说它是授勋...
2024-06-23 09:40 -
祝贺家园日间护理中心建园十周年系列活动 火红五月天
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2024-06-23 09:30 -
欢庆父亲节
6月2日欢乐中心举办了一场庆祝父亲节的游园活动,地点选在中心的舞蹈厅和大操场举行。这天舞蹈厅和大操场里充满了阳光般的灿烂与欢愉,厅的墙壁上贴出了游园会的10个游戏项目,每个项目都有它的独特风格与要求。它即能激发出耆老们的兴趣,又能展示出耆老们的...
2024-06-22 09:37 -
加工肉制品是1类致癌物,红肉是2A类致癌物,白肉安全
问:加工肉制品是1类致癌物,红肉是2A类致癌物,白肉安全吗? 徐嘉博士: 红肉 指的是 哺乳动物的肌肉 ,常见的包括 猪肉、牛肉、羊肉等 等。 白肉 包括 禽类以及鱼类和其他水产 ,俗称天上飞的和水里游的。 有研究数据证明,吃白肉或降低癌症以及某些疾病的...
2024-06-17 08:37 -
「握力」强的人,这个器官更健康
握力,也就是人们常说的手劲儿,是衡量一个人肌肉力量的关键指标。 不仅如此,握力大小还能反映肝脏健康。中医认为肝主握,即肝气足的人握力也更强。 受访专家 河南省中医院肿瘤科主任医师 刘培民 中南大学湘雅二医院全科副主任医师 许琰 西安体育学院运动与...
2024-06-17 01:23