美丽杀手：女性青春期后痤疮

痤疮是一种慢性炎症性疾病,以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为其特征,常伴皮脂溢出。近年来随着生活、社会压力的变大，女性青春期后痤疮的发病率也随之增高。女性青春期后痤疮的发病与遗传、内分泌异常、精神紧张、细菌感染以及化妆品滥用等多种因素有关。那么我们如何调护才能达到调理痤疮的目的呢？

一、食疗
1. 美颜七花茶
组成：桃花2g、槐花2g、金银花2g、菊花2g、红花2g、玫瑰花2g、合欢花2g。
用法：沸水冲泡10分钟后，代茶饮，每日一剂。
功效：凉血解毒，疏肝活血。素体虚寒者应慎用。

2. 加味甘麦大枣粥
组成：甘草9g、小麦50g、大枣6枚、野菊花6g、槐花6g、天花粉9g、女贞子9g、旱莲草6g。
用法：除小麦外，余中药共用纱布袋包扎，将小麦、纳入纱布袋中的中药放入锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入砂糖适量即成。
功效：滋肾养肝，凉血解毒。

二、美容面膜
组成：益母草15g、丹参15g、杏仁9g、薄荷3g、黄瓜100g。
用法：将益母草、丹参、杏仁、薄荷碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入药粉和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面15分钟，干后洗去。
功效：活血消痤、嫩肤美白。敷面膜前一定要先在耳后局部涂抹少许30分钟，以确定是否有过敏反应，敏感性体质尤其注意或慎用。

三、预防调护
1. 清淡饮食，忌辛辣、煎炸、油腻、甜品，多吃水果、蔬菜，尤其是粗粮。
2. 每天2~3次温水洗脸，使用具有控油去角质作用的偏酸性的洗面奶。
3. 规律作息，早睡早起，保持大便通畅。
4. 注意自我调节情绪，尽量少生气上火，保持愉快的心情，健身、瑜伽或多听轻音乐是不错的选择。

注意：有过敏体质者，孕妇、儿童及年老体弱患者需在医生指导下使用以上各方。

作者简介：
陈文强博士，北京中医药大学中医临床博士，美国执业针灸师。原北京宣武医院中医科主任医师，教授，博士研究生导师。