养老养生
冬日的阳光
洒满餐台
捧起一碗浓浓的汤
深吸一口缓缓摇曳着的热气
温润的香甜
在唇齿间萦回
世间美味
终不敌冬日里这碗热汤
浓汤之一:【冬日暖阳】
食材
熟南瓜(手掌大一块)
糙米饭(小半碗)
熟鹰嘴豆(一把)
生姜片(少许)
羊肚菌、花椰菜、新鲜豌豆(各少许)
调料
玫瑰盐
黑胡椒粉
姜黄粉
装饰
玫瑰花瓣
薄荷
做法
1、豌豆焯水至熟,花椰菜焯水断生,羊肚菌水炒熟,撒少许玫瑰盐和现磨黑胡椒粉。
2、将熟南瓜、糙米饭、熟鹰嘴豆、生姜片加入适量玫瑰盐、现磨黑胡椒粉、少许姜黄粉、适量矿泉水,一同煮开转小火熬5分钟,倒入料理机,打成稀稠适度的浓汤,装入汤碗。
3、随意点缀处理好的豌豆、花椰菜、羊肚菌,再放上采摘的玫瑰花瓣与薄荷,瞬间散发出田园气息。
汤品特色:色泽温暖,入口细腻,回味香甜。
浓汤之二:【冬雪】
正值小寒时节,天寒地冻,雨雪霏霏。围炉煮茶,闲话家常之际,女主人端上一盅洁白的汤,气味香醇,口感丝滑。只是一碗汤的功夫,被温暖的,是亲人的胃,更是一家人的心。
食材
白萝卜(中等一个)
小杏鲍菇(适量)
生腰果(一小把)
生姜(一小块)
调料
玫瑰盐
白胡椒粉
装饰
桐青花、果
豌豆苗
枸杞
做法
1、萝卜去皮切片,杏鲍菇切片,生姜去皮切片,加适量矿泉水,煮熟后放玫瑰盐、现磨白胡椒粉,拌均,倒入料理机打成顺滑绵软的汤。
2、将汤装入容器,点缀桐青花、果或者豌豆苗和枸杞。
冬天,只因这样一碗汤,下雪的日子,也不会冷。
浓汤之三:【候春归】
“冬天来了,春天还会远吗?”当迎来今冬最后一个节气——大寒,寒气至极,阳气滋长,万物将萌。
让我们,借眼前这一抹浸润着鹅黄的绿意,静候春归。
捎上这一把鲜嫩的芦笋,宛若迈进“蒌蒿满地芦芽短”的早春,拂面的风,携来江南温润的气息,吹开那竹外桃花。
食材
芦笋(一把)
西兰花(三朵)
豌豆(一把)
牛油果(半个)
苗芽菜(少许)
调料
玫瑰盐
白胡椒粉
芥末膏
装饰
杏仁片
枸杞
苦菊
做法
1、将以下食材洗净,芦笋切小段,苗芽菜切碎。
2、芦笋、西兰花用矿泉水煮熟,放入适量海盐、现磨白胡椒粉、少许芥末膏、苗芽菜,搅拌均匀后倒入料理机,打成浓汤,用杏仁片、枸杞、苦菊装饰。
小贴士:假如太稀,放入小锅继续加热,太稠可加烧热的矿泉水,朝同一方向搅拌至喜欢的稠度即可。
一碗汤,无论单饮、拌饭、饭前开胃,均相宜。
如果说中华文化里的古诗词,是用最柔软的方式,让人变得更坚强。那么,我们的饮食文化,是用最古老的传承,让我们学会爱与被爱。
如果说厨房也是禅房,那么,我们在这几平方米的空间里,且让身心,安住当下,清净宁和。做一份点心,煮一盘菜肴,制作一碗汤,将爱与祝福,倾注在食物里,传递给我们所爱的人。
浓汤,是这个冬日里的色彩缤纷。春节将至,赶紧学起来,回家做给父母亲人品尝。
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【作者简介】
素心:湖南长沙人,常住广东和丽江,建筑结构设计工程师,健康管理师,爱好阅读、旅行、收纳、美食。
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文编&排版 | 晓雨; 校对 | 好运、陈芍丹
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