
今天分享的这款窝头,无麸质,无论是粗玉米粉,还是细玉米粉都可以做为基础配方的打底食材,然后混搭一些健康食材,这样既保留了传统窝头的风味,又符合现代人的口味。
看似不很华丽,不过细品之后你会发现非常惊艳。
先生和孩子都爱吃,已经录入我家餐桌上的固定食谱之一。
甜品窝头

食材
玉米粉(粗细均可)
熟红豆
熟山药
亚麻籽粉
椰枣
适量清水

做法
1.准备好食材,椰枣去核切丁,山药碾成泥;

2.混合食材,一点点添加清水,拌匀后和成面团;

3.盖上盖子(或保鲜膜)醒面2小时左右。醒面是为了让玉米粉充分吸收水分,口感会更好;

4.面团醒好后,分成小份儿,然后每份团圆,再做成窝头的空心形状;

5.放在蒸笼上,蒸锅水开,蒸15分钟左右;

6.关火,再焖几分钟后揭盖,窝头就做好了;

适合各种场合的甜品窝头。


小贴士:
1.可以头天晚上和好面,放冰箱冷藏醒面,然后早上做,整形后直接蒸即可;
2.亚麻籽粉和山药的添加,不仅丰富了营养,还能让玉米粉更有粘合性,口感更柔和;
3.红豆用途很广,因为爱吃,所以经常用它代替其余豆制品。每次烀熟一大锅,一部分做成豆沙,分大份冷冻起来;另一部分分成小份冷冻,可以做奶茶,高粱曲奇,还有窝头等;
4.尽量选择有机玉米磨的粉。

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【作者简介】
耿可欣:吉林通化人,现居河北廊坊,是一名全职妈妈。2020年开始素食,2021年5月参加非药而愈平台举办的21天健康挑战,之后开启低脂全蔬食生活,得到了家人的认可与支持。平时热爱各种美食制作和分享,希望通过自己的努力影响到更多人健康饮食。
【郑重提醒】
本公众号仅为分享健康理念,不能够替代任何药物或者医疗措施,请勿因此放弃任何必要的医疗措施!如有治疗需求,请到专业医疗机构就诊咨询,本平台不承担任何责任。饮食原则是方向性建议,需依自身情况灵活调整。
【食谱参考】
文编&排版 | 晓雨; 校对 | 心安事隆
