-
最容易被忽视的9个坏习惯,正在偷偷地伤害你的身体
1 、 冬天露脚踝,喜提 老寒腿 ! 脚部被称为人体的第二心脏,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉,容易把踝关节冻发炎,还会喜提老寒腿。 一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,...
2024-03-17 09:35 -
这些姿势,伤膝、伤腰、伤骨!医生提醒:尽量少做!
在日常生活中,我们的很多动作或习惯都会给腰椎和膝盖带来损伤。特别是以下10种姿势,大家可以对照一下,不正确一定要及时改正! 1 、 蹲着 下蹲时膝盖承受的压力远大于站立位时膝盖压力。研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平时走路时负重是体重...
2024-03-17 09:33 -
这7个最伤肝的坏习惯,第几个你经常做?一定要戒掉!
肝脏作为人体的重要器官,它维持着人体的正常运转,肝的健康对人体有着重大意义。对于生活与现代、习惯快节奏的生活方式的人们来说,在工作的强度下,常常容易养成许多不良的生活习惯,在不知不觉的日积月累中许多习惯对肝脏造成重大伤害,了解哪些习惯是伤...
2024-03-17 09:29 -
医生不轻易告诉你的13个延寿秘诀
1 、经常喝水 女人想要保持水当当的 健康 皮肤 就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过...
2024-03-17 09:24 -
学会这10个小方法,孩子的记忆力一天比一天好,大脑更
方法一:丰富孩子的生活环境。 丰富的生活经历造就孩子多彩的童年记忆,有的孩子年龄很小,却因为见多识广,能记住和讲述很多见闻。家长可以多带孩子去公园、动物园、博物馆、旅行看风景,让孩子的生活环境变得更加丰富,接触更多的新鲜事物,增加他们的记忆...
2024-03-17 09:16 -
想健康长寿吗?来自日本最长寿老人的秘诀
根据日本卫生部的数据,日本的百岁老人数量创下新高,达86,510人,比2020年增加了6,060人,更是高于1963年刚开始记录时的153人。这意味着现在每1450个日本人中就有一个超过100岁而且女性占百岁老人的88.4%,包括世界上最年长的人118岁的Kane Tanaka。 下文分...
2024-03-17 09:12 -
五种抗老妙方 让你青春常驻
人人都想让青春在自己身上留驻,但却又不得其门而入。要知道,只要过了二十岁,肌肤就不像十八岁那样水润光泽,过了三十岁便不如二十岁那样紧致细腻。如果不多加注意,肌肤的状况可是会每况愈下。其罪魁祸首就是身体氧化的速度加快,造成肌肤逐步衰老。如果...
2024-03-17 09:06 -
十个妙招帮你远离糖尿病
近年来,全球医学专家在糖尿病领域的研究取得了众多突破,尤其是糖尿病预防方面。读者不妨学学下面的10个小妙招,远离糖尿病威胁。 1 、 多吃含麸质食物 麸质是一种蛋白质,大麦、小麦、黑麦等都含有麸质,由于有麸质成分,面包与其他烘焙食品在烘烤后会产生...
2024-03-17 09:04 -
如何延缓年龄的增长?10个方法让你老得慢
年龄只是一个数字,而真正的年轻与活力源自内外的全面呵护。延缓年龄的增长是许多人的共同心愿,然而随着时间的推移,皮肤逐渐失去弹性,身体出现一些不可避免的变化。幸运的是,我们可以采取一些简单而实用的方法来缓解这一过程,使自己看起来更年轻、更有...
2024-03-17 09:02 -
如何解决十大常见睡眠困扰
现代人,尤其是住在现代都市里面的人,要想在夜晚好好的睡一个觉,是越来越难了。如果你的伴侣睡时会打鼾,睡着了会把被子卷在身上让你冻得发抖。总之和你的 睡眠 习惯与需要不同,那么你就真是值得同情了。 福克斯新闻网有一篇报导说,美国国家 睡眠 基金会...
2024-03-17 08:59