-
麦麸、谷物的植酸、草酸,会抑制钙、铁的吸收吗?
问:麦麸、谷物的植酸、草酸,会抑制钙、铁的吸收吗?通过浸泡、发芽和发酵的方法能减少植物种子的植酸含量吗?植酸对人体有益处吗? 徐嘉博士: 麦麸等 植物性的食材 含有植酸和草酸 ,这两者都 能抑制二价金属离子的吸收 ,包括锌、钙、铁等等。 菠菜、甜...
2024-04-08 10:02 -
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都
为了应对 三高 ,保持各项指标正常,更快地恢复到健康状态,日常生活中这些 三高 禁忌要避免。 《 高血压的十大禁忌 》 1 、高血压私自停药或间断吃药。 有的人凭感觉吃药,有头疼头晕等不适症状就吃一片药,没症状就不吃。这些做法都是错误的。无论有没有症...
2024-04-08 09:58 -
贝塞斯达的樱花(二首)
疫情期间的2021年,我到贝塞斯达小镇看樱花。游人依然很多。人们戴着口罩,保持安全距离。但从仅露的瞳仁里,我们感受到的是愉悦和安然,是对自由和美好的珍惜,不禁令人怦然心动。于是便有了下面第一首诗。 三年后的2024年,再游贝塞斯达,这时已不再需戴口...
2024-04-08 09:53 -
这些食物可以帮你清肠排毒养健康
人体每时每刻都在新陈代谢吸收营养,排出毒素,毒素若不及时排出,对身体可是有大害处。以下14种食物帮你清肠排毒养健康! 瓜类 冬瓜 :有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。 西...
2024-04-08 09:50 -
女人一辈子都离不开的养生食物
男性和女性的饮食重点各有不同,下面这 9 种食物最适合女性,多吃有益女性身体健康。 一、西红柿 1 、抗衰老: 西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃。我国是世界上肝炎常发的大国,而西红柿有一定保肝护肝的作用。 2 、维生素 C...
2024-04-08 09:48 -
腰椎疼怎么缓解?15个护腰技巧减少腰肌劳损
很多人在生活中经常累着腰部,比如大幅度弯腰,或者长时间久坐,这都会在无形之中增大腰部间的压力,持续压迫腰部,最终会患上腰部间的疾病,比如腰痛或者腰肌劳损等症状,今天我就给大家分享 15 个护理腰部的小知识,让大家的腰部越来越好。 1 、 首先要保...
2024-04-08 09:46 -
走进新家园 — 乐于奉献的义工老人们
新家园的老人们互敬互助,和谐团结,大家在同一个大家庭里,一起就餐,一起活动,经常看到年轻些的老人照顾年纪大的老人,帮忙搀扶、拎包。在车上,大家自觉自愿的把前排的座位留给晕车或者年长体弱者,自己到后排就坐。还有一批默默无闻,无私奉献的老人,...
2024-04-08 09:43 -
观樱花 有感
我们欢乐中心为了搞好这次观赏樱花的活动,中心的老主任李潮先生事先驱车跑遍了所有的樱花景点,经过深思熟虑最后选择了DC的潮汐湖畔,并且细心的分析了天气状况和行车路线,决定三月二十日春分这个别具含义的时间节点去观赏樱花:早上8:45分出发,路程需要...
2024-04-07 07:41 -
小麦不能吃吗?如果是癌症病人呢?
问:小麦不能吃吗?如果是癌症病人呢? 虫虫老师: 尽管有一些观点认为,小麦特别是其 谷蛋白(麸质)可能会 造成很多健康问题,但事实上,目前科学研究仅证实 乳糜症、麸质不耐受患者、免疫性 甲状腺结节 , 以及 一些 免疫性关节炎 患者 需 禁忌小麦制品...
2024-04-02 10:27 -
银光人赏樱花
赏樱花的季节来到,最近华盛顿地区的樱花开了,非常漂亮,吸引了很多人来观赏。樱花的品种也非常多,有八重樱,河津樱,还有吉野樱,山樱,枝垂樱等,人们沉醉在这花海之中,如痴如醉。 为了不负春光,人们纷纷走出家门,走向大自然。孩子们在花丛中放风筝,...
2024-04-02 10:26