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全民养肺，刻不容缓，最全的养肺方法送给你
新冠肺炎形势严峻，大家发现原来肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。 这也是提醒我们要好好养肺了！ 全民养肺，刻不容缓 养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。 1女人不养肺，老得特别快 肺是...
2020-10-23 03:43 -
懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚；长痘痘，说明你
一、先虚而后病 无论什么病，只要是生病，都是先虚而后...
2020-10-23 03:38 -
晚睡伤身，到底伤了哪？
你，每天几点睡觉？ 《2020喜临门中国睡眠指数报告》调查发现，消耗与养生并存成为国人睡眠的典型现状。所谓消耗，是指越来越多国人加入主动熬夜大军。2013年，人们平均入睡时间在10点左右，但2019年却推迟到了23：55。 近几年，尽管熬夜伤身的新闻屡见不鲜...
2020-10-22 05:28 -
卫生部提醒：喜欢走路锻炼的人,看看最新研究结果！
你在走路锻炼吗？ 不妨看看这个最新研究！ 《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。 结论有两点： 1、 步行的确有益健康，能有效降低死亡风险，每天行走每增...
2020-10-22 05:13 -
洗牙特别伤牙，还会让牙齿变松？
都知道洗牙对于口腔卫生很重要，但洗牙会伤牙的说法却吓退了不少人。洗牙真会磨损牙齿、使牙缝变大、产生松动等问题吗？ 洗牙的一个重要任务就是清除牙石，如果洗完牙后出现牙齿变松的情况，说明洗晚了。 长期积累的牙结石会压迫牙龈和牙槽骨，使得它们发生...
2020-10-14 23:45 -
喝水加点它，润肺止咳助眠！秋天千万别错过
秋天干燥，中医认为，秋令与肺气相应，而肺为娇脏，极易受燥邪所伤。 所以，秋季养生，应以养肺为先。怎么养呢？不妨吃点酸。 秋吃酸，能收涩滋润，有助于肺气的肃降。而辛味的食物，如姜、葱、蒜等，则会发散泻肺，不利于养阴。 所以，秋季饮食，要 増酸少...
2020-10-14 22:46 -
秋天驱寒气，少不了这“厨房5宝”！
秋老虎尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄然而至，当你出现舌苔白厚、舌质淡、大便不成型、怕冷、小腹凉凉等症状时，需要注意体内可能潜伏着寒邪。 此时，要学会运用厨房里的小太阳，帮助我们温中祛寒。 1. 干姜：暖化脾胃寒积 生姜的主要能力还在于解...
2020-10-14 22:42 -
这2种“黄金搭配”太糟糕了！医生口中的“清淡饮食”
麻辣火锅、孜然烤肉、炸鸡汉堡等等美食，看着令人垂涎，闻着非常诱人。 不过，这些经过油炸、烤制的美食，一旦吃多了，肠胃就会不舒服，还容易上火。 此时，营养专家都给出一条万能的建议保持饮食清淡。 可能很多人对清淡饮食这四个字都存在误解，以为清淡指...
2020-10-14 22:28 -
为什么说：“体内有病脚先知”？
在生活中，人们渴望健康，企图身体变得更好，但是，并非所有人都能达到这样的状态，也存在一些人，年纪轻轻，身体却出现了异常。 身体种种不适情况，带来的影响是比较大的，合理的护理才是最重要的事情，此时，有没有一些表现，率先让人知道呢？还是有的，不...
2020-10-14 22:25 -
“春捂秋冻，不生杂病”，但这五个地方坚决不能“冻”
虽然自古至今我国都流传着春捂秋冻，不生杂病、春不减衣，秋不加帽、热不马上脱衣，冷不立即穿棉的说法，但是，在现如今的温度下，您是否还在抗冻呢？ 一、秋冻的好处就一个 秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以...
2020-10-14 22:21
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