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这7个动作，练出好腰，肝肾全调，非常简单！
二三十岁的人，五六十岁的腰是大部分成年人的真实写照：经常久坐不动、爱翘二郎腿、躺坐在沙发上...... 这些举动，都在暗示着再继续下去，你的腰就不行了。 天天喊腰疼，小心腰椎病变 腰对于我们来说非常重要，它承受住了上半身的全部重量，运动、锻炼都要靠...
2020-07-04 01:41 -
全生讲中医 (41)— 胃痛的中医辨证治疗（2/28/2012）
卢全生 博士，主任医师，北京中医药大学中医硕士，中国中医科学院中西医结合博士，美国乔治城大学医学院博士后，河南中医学院客座教授。 编者按: 全生讲中医专栏 的目的是普及中医知识, 弘扬中医文化, 介绍中医进展, 传授专家经验, 提高人们养生及防治疾病的...
2020-07-04 01:30 -
如何保护牙齿 几种好习惯让你牙齿健康
在我们的日常生活中，有很多人都被牙痛问题所困扰。怎样保护牙齿是很多人都想知道的问题。那么保护牙齿的方法有哪些呢?接下来就让三九养生堂的小编给大家说说，如何保护牙齿吧!让我们一起来了解和关注一下哦! 最近有一个报道称，五十多岁的老人还牙齿特别的...
2020-06-27 22:42 -
天热必喝3杯茶， 好喝易泡1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾
古语有云：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。 茶是生活中很常见的一种饮品，它能消食解腻、利尿、明目，是不少养生达人的最爱。除了传统的红茶、绿茶、黑茶等，一些花茶、药茶因为能补肾养肝、祛湿健脾，也受到了大家的欢迎。接下来，小编就给大家介绍介绍 补肾...
2020-06-27 22:38 -
让自己舒服，才是最高级的养生
不知道从什么时候开始，把养生挂在嘴边的人越来越多。 左手拿着保温杯，右手举着高脚杯，啤酒加枸杞，可乐配党参，敷最贵的面膜，熬最长的夜，是很多年轻人的写照。 然而，大部分的人只是关注了外部的养生，却没意识到： 比起敷衍地吃保养品，更重要的是养好...
2020-06-27 22:31 -
夏天三不吃，秋天百病远！快避开！
夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的： 热则血行、寒则血凝 。 夏天养生， 三不吃，热养人，才能排湿、利尿。...
2020-06-27 09:32 -
睡觉时双手举起来，缓解压抑、睡得香！
压抑的人要双手举起来去睡觉 人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。...
2020-06-27 09:27 -
胃不好，哪些粗粮能吃，哪些不能吃？
柯大夫，都说吃粗粮对肠胃好，我本人也挺喜欢吃粗粮的，平常就经常买各种粗粮煮饭煮粥吃。 但是，我偶尔会有胃痛之类的小毛病，而且最近有些加重了。朋友告诉我，胃不好不能吃粗粮，否则会加重胃病，请问真的是这样吗？ 粗粮富含膳食纤维，有促进肠蠕动的作...
2020-06-27 09:24 -
脚抽筋，是缺钙吗?
抽筋一般会慢慢自愈。不过持续的疼痛和反复抽筋时间过长还是很难受的，在这里跟大家分享几招预防抽筋的小方法。 01 睡前喝杯热牛奶 很多人知道，睡前喝杯热牛奶有助睡眠，却少有人知道这还是防止腿抽筋的好办法。 睡眠时，血液流速会减慢，血钙浓度随之降低...
2020-06-27 09:19 -
你的“过午不食”是“假养生”！不吃晚饭的好处，可能
很多人说不吃早饭是慢性自杀， 不吃午饭会饿得发慌， 但是到了晚饭， 反而有人认为：不吃晚饭好处多！ 那么，同样是饭， 为什么晚饭就这么被人嫌弃呢？ 而且，请您摸着良心回答我 不吃晚餐的你有没有这些经历？ 出现低血糖明明饥饿却坚持不吃晚饭，很可能出...
2020-06-27 09:12
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