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熬夜之后，怎样将伤害值降到最低？
从中医的角度来讲，熬夜耗伤肝血肾阴，不利于身体健康。我们都知道熬夜不好，但是很多需要值班的工作必须熬夜，尽量减轻熬夜对身体的伤害就显得格外重要。 受访专家：陈燕清 陈燕清，山西中医药大学附属医院治未病中心主任 1 熬夜吃什么？ 简单来说，就是富...
2020-07-17 07:31 -
晨起不刷牙就喝水，百万细菌全下肚？饭后不能马上刷牙
我们经常说，早晨起床喝一杯水，是一个值得提倡的好习惯。 不过，有些人可能会纠结：早晨起床，先刷牙还是先喝水好？ 有说法称：起床喝水之前，应该先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体。 听完小心肝抖了一抖，难道那些年睡醒喝的水，竟是在...
2020-07-17 07:28 -
每个大量补钙的人都要当心：你的心血管可能“吃不消”
中国人有多热衷于「补钙」？生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后不同时间节点都少不了。 钙在预防骨质疏松等方面有着重要作用，也因此，我国全民补钙的氛围一直很浓厚。 但你可能不知道，补钙的方法不对，可能会损伤心血管健康。 《生命时报》 （微信内搜索L...
2020-07-17 07:22 -
国外多年随访发现，膝盖最爱6种运动！坚持做关节炎风
为了避免膝盖疼痛，不少膝盖不好的人会尽量避免活动。 然而，美国西北大学（Northwestern）医学院一项长达10年的研究带来了反常识的发现： 对于已有不适但尚未发展为膝关节炎的人群而言， 中等强度的运动并不会增加他们患膝关节炎的风险，每周1-2次适度运动...
2020-07-17 07:18 -
在办公室里，找一双视力良好的眼睛有多难？
小固一抬头突然发现，10 个同事里起码有 6 个戴眼镜的，还有 4 个戴隐形眼镜在这几乎全民近视的时代，在办公室里找一双视力良好的眼睛有多难？ 过度用眼，4种不适容易找上你 01 干眼症状 长时间看电子屏幕，眼睛很可能出现干眼症状。表现为眼睛干涩，闭眼感...
2020-07-17 07:14 -
老年人护牙健齿有妙招
9 月20 日是第26 个全国爱牙日，主题为健康每一天，从爱牙开始。老年朋友最易受到牙病困扰，保持牙齿健康势在必行。很多老年朋友对保护牙齿不是很了解，以下介绍几招帮助老年朋友保护牙齿的好方法。 1.温水刷牙 随着年龄的增大，由于牙面磨损、 牙周萎缩 、...
2020-07-17 06:28 -
说一个提高夏天「抗热能力」的方法：少吃肉
夏天就像一个行走的桑拿房，即使在空调、冷饮、凉水澡等续命神器面前，你可能依然燥热难耐。 其实，不扛热或许和饮食方式有关，有些食物会让你更热。 受访专家 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明 台湾三军...
2020-07-17 06:24 -
为什么有人频繁出汗，有人再热也不出汗？中医告诉你答
在夏日炎炎的到来，有人大汗淋漓，有人微微出汗有人无论天气多热都不出汗，还有的人即使有空调也会出汗那么你知道出现这种情况是什么原因吗？一起来了解一下吧！ 人体的汗液主要是源于汗腺的分泌，然而人体汗腺分布的位置有许多，汗腺也分为大汗腺和小汗腺。...
2020-07-17 06:21 -
这样吃冷饮的人，你正在“得罪”大脑
很多人对夏天的留恋，来自于那些躺在冰柜中的冰淇淋、雪糕、冰镇饮料，吃完不仅能收获凉爽和快乐，还容易上瘾。然而你可能不知道，无节制地吃冷饮除了会引起肠胃不适，还会得罪大脑。 受访专家 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授 马冠生 天...
2020-07-17 06:16 -
牙齿也有使用寿命？6个症状说明牙齿老了
核心提示：别看牙齿那么坚固，但却是非常忙碌的组织。没有做好口腔保健工作，各种口腔问题随之而来，如牙龈红肿、牙齿疼痛、牙龈出血和牙周炎等。牙齿也有一定的使用寿命，当出现以下6个症状就说明牙齿已经进入衰老期。 别看牙齿那么坚固，但却是非常忙碌的...
2020-07-11 02:29
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