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给「疲劳患者」的自救指南：3种累各有”最佳休息法”
上班提不起精神、回家窝在沙发不想动、运动一会儿就气喘吁吁这些信号都在提醒你：身体太疲惫了。 不少人用报复性睡觉来解救身体，但这可能并非最佳休息方式。 受访专家 中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任医师 杨放如 南方医科大学南方医院心血管内科主任医...
2020-12-11 04:15 -
全生讲中医 (39)— 胆汁反流性胃炎的中医防治（2/14/2
卢全生 博士，主任医师，北京中医药大学中医硕士，中国中医科学院中西医结合博士，美国乔治城大学医学院博士后，河南中医学院客座教授。 编者按: 全生讲中医专栏 的目的是普及中医知识, 弘扬中医文化, 介绍中医进展, 传授专家经验, 提高人们养生及防治疾病的...
2020-12-10 06:18 -
全生讲中医 (38)— 慢性萎缩性胃炎的中医防治
卢全生 博士，主任医师，北京中医药大学中医硕士，中国中医科学院中西医结合博士，美国乔治城大学医学院博士后，河南中医学院客座教授。 编者按: 全生讲中医专栏 的目的是普及中医知识, 弘扬中医文化, 介绍中医进展, 传授专家经验, 提高人们养生及防治疾病的...
2020-12-06 09:52 -
巴西野花牌绿蜂胶 绿色“降糖”新理念
来自巴西原始森林的纯天然野花牌绿蜂胶，精选Class A顶级野生绿蜂胶为原料，运用先进的无酒精超临界专利萃取技术浓缩提炼，液体制剂形态完整保留了蜂胶中400多种活性成分，而其中对糖尿病及其并发症有着显著效果的黄酮类物质尤为丰富，其种类和含量是普通黑...
2020-12-06 09:40 -
十病九寒！让气血活起来，试试这4个驱寒招！
俗话说十病九寒，中医上也有百病寒为先之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。 寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！ 对于大部分女性来说，除了要抵御外界的寒冷外，还要对抗身...
2020-12-03 01:52 -
你吃进去的每一口糖，都可能在悄悄改变你的「味觉细胞
点奶茶、果汁的时候，你会选择几分糖？ 爱吃甜食的人通常更加重口味，甚至老觉得不够甜；而对不常吃的人，同样的甜度可能已经感到发齁了。 最新研究发现，甜食吃得越多，味觉细胞辨别甜的能力越弱，从而让你对甜越来越上瘾。 受访专家 天津第一中心医院营养...
2020-12-03 01:49 -
慕尼黑大学：身体有个「衰退曲线」，从这个年龄就走下
人是从什么时候开始衰老的？ 近日，德国慕尼黑大学等机构在《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究指出： 人的认知能力35岁就开始走下坡路了；35岁左右达到巅峰，到45 岁前，将是一个下降的缓冲阶段，衰退速度较慢；45岁后则会快速衰退。 研究人员把上述变...
2020-12-03 01:42 -
一个扎心真相：规律运动的人，「坐久」仍然增加心衰风
你算过自己一天要坐多久吗？上班、吃饭、坐车、宅家追剧、刷手机对一些人而言，每天坐着的时间比睡觉时间还要长很多。 世卫组织将「久坐」列为十大致死致病元凶之一。一些人寄希望于运动能抵消久坐带来的伤害。 近日，国外一项研究让久坐族的幻想破灭了。研...
2020-12-03 01:28 -
盖厚被子睡得香！瑞典对照研究证实了这一点
能舒舒服服一觉睡到天亮，是一件幸福的事儿。然而，入睡难、醒得早、睡不香越来越多的人正在遭遇睡眠危机。 最近，美国睡眠医学学会旗下期刊《临床睡眠医学杂志》（JCSM）发表的一项研究，为睡不好的人支了个招： 换一条厚被子，坚持一个月，你的睡眠质量可...
2020-12-03 01:23 -
养生先养脚，学会泡脚有多重要?
泡脚一直是女明星最爱的保养术之一，演员孙俪每到节气就发一条微博提醒大家以温水认真泡脚，有益身心健康，真真是从春天泡到冬天，湖南台主持人吴昕也说自己基本上每天都泡脚。冬天泡个脚，让整个人都可以暖和起来，列入低成本快速提升幸福感的清单，应该也...
2020-12-03 01:21
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