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美国心脏协会:10个护心饮食方法
世界卫生组织(WHO)在2020年发布的全球10大死因中,冠状动脉 心脏 病(又称冠心病)排名第一。每年死于冠心病的人,占世界总死亡人数16%,且人数持续增加。 中风 则是第二大死亡原因,总死亡数占11%。 饮食质量不佳与 心血管 疾病的增加密切相关。美国心脏...
2024-03-05 07:37 -
减缓膝盖衰老的10种方法
膝盖 是身体的主要关节,它们被认为是身体的减震器。每走一步,它们吸收的重量是身体的1.5倍,当你跑或跳的时候,它们吸收的重量更多。随着年龄的增长, 膝盖 可能是你第一个出问题的关节。然而, 膝关节 疼痛不一定是晚年一定要经历的。以下是一些保护膝盖...
2024-03-05 07:26 -
哈佛大学72万人研究:8个习惯延长寿命24年
近日,哈佛大学陈曾熙公共卫生学院与退伍军人事务部研究人员分析了719147名40岁至99岁美国老兵的数据(随访期间有33375人离世),结果发现:在中年养成8个生活方式,就能帮助我们延长寿命21-24岁。 研究确定了与参与者更长寿、更健康的生活相关的八个主要因...
2024-03-05 07:20 -
什么是植酸?有些人被这种“抗营养素”吓坏了。我们用
作者:尼克英格利西(Nick English) 翻译:张杰 本文选自:https://www.menshealth.com 网站 原文链接:https://www.menshealth.com/health/a20914315/what-is-phytic-acid/(2018年5月27日) 植酸是一种存在于种子、坚果、谷物和豆类中的物质。有些人把它...
2024-03-04 05:36 -
龙飞凤舞闹元宵 记2024年皇家康乐中心元宵节活动
2月24日, 农历正月十五,是中华民族传统的元宵佳节。这一天, 位于马里兰州哥伦比亚市的皇家康乐中心为会员及其部分家属们举行了传承中华民俗的猜灯谜活动。 活动现场,老人家们无不兴致盎然,积极参与。看他们的表情,或一人冥思苦想,或几人众筹献计,间...
2024-03-04 01:30 -
银光人喜迎春节和元宵佳节
作者:李继英,王岚,陈时达,医友 摄影:李继英,汪基铭,王成杰,林爱俐 插图:必应AI 团圆之夜最温馨,亲朋好友共欢庆。笑语欢声传四邻,祝福祈愿好心情。继2月8日银光人举办2024年银光春节联欢会(总会)演出以来,各个分会也纷纷举行春节联欢会,泰森公...
2024-03-04 01:20 -
头面部自我养生保健法付录
介绍穴位的找寻法。常用指量法和中指同身寸法。介绍头面部常用穴位。 一、 指量法 1,指量法 图20指量法 母指近侧指间关节的横径为1寸,食指和中指的近侧指间关节的横径为 1.5寸,食指,中指,无名指,小指的近侧指间关节的横径为3寸。 2,中指同身寸 中指屈...
2024-03-04 01:12 -
头面部自我养生保健法
自我养生保健法是以经络学说和运动疗法为基础,结合自己五十六年的临床教学经验创编的健身疗法.自我养生保健法是用手指或手刺激经络和穴位,通过经络系统、传达到内脏、调解内脏的机能,使内脏机能活动达到协调和平衡,并通过运动疗法,使疾病得以治愈。临床...
2024-03-04 01:08 -
家园中心祝2月寿星生日快乐
家园中心祝2月寿星生日快乐 诚聘 家园中心诚聘大车司机数名,全职、兼职均可。 请有意者前往家园中心应聘。 家园中心地址:50 West Gude Drive,Suite48-52,Rockville,MD 20850 电话:240-668-3418...
2024-03-03 08:19 -
欢欢乐乐猜灯谜
正月十五闹元宵猜灯谜是有着深远的历史渊源,猜灯谜:是中华民族传统文化之一;猜灯谜:是民间游戏习俗之一;猜灯谜:是雅俗共有的娱乐;猜灯谜:是老少皆宜的游戏;猜灯谜:是可享受思考与学习的快乐;猜灯谜:是能锻炼和检验大脑的灵活力。一年一度欢乐中心的正月十五...
2024-03-03 07:46