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哈佛大学研究:5个小习惯,可延长10年寿命
根据哈佛大学一项30年的研究,保持健康体重、不抽烟、限制酒精摄入量、坚持锻炼和保持健康体重等5个简单习惯可以大大延长你的寿命。本文来自翻译,希望能够对你有所启示。 1 、 保持健康饮食 ( 讲究 吃什么 和 怎样吃 ) 尽管我们知道应该保持健康的饮食,但...
2024-02-19 06:40 -
不想让肝生病,9大方法为您的肝脏保驾护航
肝脏是身体里面相对比较重要的消化器官,它具有造血、解毒等功能,对人体健康具有重要作用,同时肝脏也是一种易感染的敏感器官。不仅病毒感染可导致肝病,如乙型肝炎,不良的饮食习惯和生活习惯会导致肝病的发生。尤其是就目前来看,肝病也开始逐渐向年轻化...
2024-02-19 03:08 -
营养酵母片和发酵食品能补充维生素B12吗?
问: 营养酵母片和发酵食品能补充维生素 B 12 吗 ? 徐嘉博士: 营养酵母片 的营养标签上如果显示含有维生素B12,而且量足够,就可以。 四川泡菜、韩国泡菜、腐乳、天贝等发酵的食物和海苔可能含有维生素 B 12 。但是,营养标签上如果没有注明含量,而且含量...
2024-02-19 00:23 -
便秘者的自我养生保健法
便秘是中老年人的常见症状,很多人为之烦恼。缓泻药量越用越多,但解除便秘的效果越来越差,有的人的粪便成兔粪状,非常干燥,很难自然排出,只好灌肠。甚至有的人因为便秘严重,大便时用力过度,造成脑出血。滥用缓泻药造成肠功能紊乱者也很多见.为什么老年...
2024-02-19 00:10 -
银光人的春晚情节
作者:王岚,医友 摄影:裴异秀,汪基铭 插画:必应AI 银光老年协会每年的两件大事就是周年庆和春节庆祝活动。去年十月刚忙完十九周年庆活动,各个分会和活动组马上投入为庆祝龙年新年而准备的工作中。 经过三个多月紧锣密鼓的排练,各个分会和活动组除了支...
2024-02-18 21:46 -
皇家康乐中心2024春节联欢会
美华传媒对本次活动进行了视频采访,并在YouTube美华传媒频道进行播出。扫描右边的二维码,即可收看。...
2024-02-17 06:31 -
小城故事喜和乐 人生境界真善美 甲辰龙年春节联欢会
真善美全体同仁、敬祝大家龙年吉祥、龙马精神、万事如意 真善美老人贺年合影 邹总向各老人送『福』 春节联欢会 12 双『福』临门,殷伯父亲手刻上『福字』送给大家 13 广场舞成员表演『岁岁好年』 14 广场舞成员表演『你像三月桃花开』 16 明长贵伯父口琴表演...
2024-02-17 06:24 -
高龄少子化冲击下,日本是如何破解养老困局的?
在日本,老人入住养老院被视作一种正常现象,护理费用大部分也由国家保险覆盖。这一行业过去以高质量服务著称。相较于无微不至的精心呵护,他们倡导支援自立,更看重老人的独立与自立,后者关乎老年人作为个体的尊严。不过在老龄化与少子化的巨大压力下,日...
2024-02-17 06:16 -
迎新春过大年
中国农历年是中华民族传统的重要节日,它历史悠久,亦是中华民族智慧的结晶远远流长。在这个喜庆的节日里,人们劳作了一年,无论是路途遥远,还是相隔万水千山,都会全家欢聚,亲朋好友拱手相拜,相互祝福畅谈过往,倍思情长...。 忆往昔峥嵘岁月,屋外张灯...
2024-02-17 04:00 -
我所认识的一位银光义工一张媛香
在银光老年协会,提起张媛香,大家都会异口同声地说她是全能的多面手。她能歌善舞,多才多艺,不仅积极参加各项歌舞演出,还在认真学习越剧,京剧演唱上有自己的绝活,演小品风趣幽默,打太极扇光彩照人。 为了丰富银光人的生活,她领着众多姐妹成立了银光厨...
2024-02-17 00:54