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常用电脑须学会的九个保护眼睛知识
现如今,很多办公族由于工作需要,经常要长时间注视着电脑显示器,忍受计算机的辐射伤害,久而久之,难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状,对于很多电脑办公族而言现在是不是有点看到电脑就有点怕呢?其实适当的注意一些小技巧,也可...
2024-02-27 08:58 -
常按9个“长寿穴”,越揉身体越强壮
穴位是人体自带的健康开关,日常进行合理的穴位按摩,有助于健康长寿。那么,哪些穴位不能错过呢? 《 养肺要穴 》 肺脏为阳中之阴,其五行属金,养生中最不可忽视的就是养肺。 1 、 中府穴补益肺气 位置:在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。...
2024-02-27 08:53 -
保持健康 一定要做到这8件事!
每个人都渴望要有健康的身体,所以都会收集一些养生讯息,像是吃某某食物可以达到抗癌的效果,或者像是以前有句老话是这样说的「一天一苹果,医师远离我」,坚持做这8件事,为自己的身体赢来健康! 第一件、不要让 高糖食物 绑架你 高糖食物是指含有大量糖分...
2024-02-27 08:50 -
13种方法教你如何减压
在现在这个飞速发展的社会中人们的工作压力特别的大,工作中竞争也是非常的激烈,如果你在工作中稍不留神的话就已经被淘汰出局了,所以人们每天的精神都特别紧张,生怕在工作中犯错误,长期如此的话人们会变得特别有压力,还容易出现心理疾病,那么人们应该...
2024-02-27 08:37 -
11种建立自信的方法,让你的生活彻底发生蜕变
每个人都会不时的感到紧张或不安。而当你意识到了这种感觉的袭来时,往往却发现想克服它却是非常困难的!而如果你时常会感受到由于缺乏信心而带来的不安甚至无奈,那么你的生活很可能会难以驾驭。而本文的11种建立信心的方式将帮助你改变了以往的观念。 自信...
2024-02-27 08:35 -
17种方法防止大脑老化
除了饮食平衡、经常锻炼和睡眠充足以外,很多研究表明,其他一些活动也有助于保持大脑年轻。美国媒体对能防止大脑功能老化的17种方法做了总结。 1 、参加舞蹈课程 发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明:与从不跳舞的人相比,每周跳舞3-4次的人,特别...
2024-02-26 04:11 -
15个好习惯打造「不累」体质
一、身体能量: 健康的生活型态才能维持活力。 1 、 正确的食物是保持活力的最佳途径。 ■请把低GI(低升糖指数)食物加入你的菜单,例如杂粮面包、五谷馒头、胚芽米等,避免血糖急遽上升,人体释放大量的胰岛素促使血糖值急速下降,而产生疲倦感。而且这类...
2024-02-26 02:13 -
10位顶尖专家的真心话,记住了就是2024年最好的护身符
10位不同领域的权威专家,每人一句话,咱们记一记,学一学,用一用,这就是咱们的护身符! 1 、 像养车一样养身体 中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师徐凤芹 你想想,你买了一辆车,每跑5000公里是不是得保养一次。人跟车一样,也应该保养。更何况,人...
2024-02-26 02:10 -
补铁的同时要补充维生素C吗?
问:补铁的同时要补充维生素 C 吗? 徐嘉博士: 以前认为,来自植物的非血红素铁吸收需要维生素C,因为在消化道内维生素C的存在可以避免铁离子形成不溶物,而肠粘膜细胞摄入铁需要维生素C帮忙把Fe3 + 还原为Fe2 + 。 但是有的研究发现,单纯服用补铁剂与服用...
2024-02-26 01:47 -
“龙年话龙”
十个含有龙字的成语: 1、龙飞凤舞:形容气势奔放雄壮或姿态生动活泼。北宋苏轼《表忠观碑》:天目 之山, 苕水出焉,龙飞凤舞,萃於临安。 2、龙腾虎跃:比喻奋起行动,有所作为。唐代严从《拟三国名臣赞序》:圣人受命,贤人受任,龙腾虎跃,风流云蒸,求...
2024-02-25 22:07