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学习了,原来用苦荞、杂粮米还可以做出好吃不腻的无麸
今年是我参加工作近20年以来做饭频率最高的一年,特别是从5月18日开始践行低脂纯素以后,早中晚三餐基本都是自己做。 很多人不理解,说我平时工作就已经很忙了,早餐可以在外面吃,中餐可以在单位食堂吃,忙碌了一天,下班后也完全可以在外面吃,为什么还要...
2021-11-06 04:58 -
你的心脏几岁了吗?保护心脏多吃这5类食物!
大家常说,30岁的身体,60岁的心,虽有点夸张,但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息,缺乏运动等原因,很多人未老心衰。根据国家心血管病中心近期发布的数据,中国心血管病患者已经超过3亿,其中高血压最常见,达到2.45亿。 这里有个很简单的方法,可以...
2021-10-31 00:12 -
中医眼中的营养,究竟有什么含义?
营,需要刻意而为之,需要动用后天的意识,所以我们常说钻营、经营、蝇营狗苟这些讲的都是刻意地去做某些事情。 而养更多则是强调顺其本性、天性,所以春天叫养生;夏天叫养长;秋天叫养收;冬天叫养藏。所谓营就是逆其根,罚其本、坏其真;所谓养就是顺,顺...
2021-10-30 23:53 -
喝酒“喝”出股骨头坏死!小酒不断或一次大酒都有可能
饮酒不存在适量,任何酒精饮品都会增加疾病风险。大家熟知的饮酒危害包括引起脂肪肝、痛风、致癌等,但可能很多人不知道,饮酒过度还会伤害你的股骨头。 《生命时报》采访骨科专家,揭露酒精是如何瓦解股骨头的,并给出自测健康状况的方法。 三个因素掐断股...
2021-10-30 23:30 -
中医四大“名补”,你“补对”了吗?
俗话说:人参杀人无罪,大黄救人无功!,可见中国人历来都是喜欢补药,而不喜欢攻伐的。在中医里确实流传了很多著名的补方,气血阴阳无所不至。 一、十全大补汤 十全大补汤出自宋代《太平惠民和剂局方》,又名十全饮,十补汤。用人参、肉桂(去粗皮)、川芎、...
2021-10-23 01:05 -
中医养生有“八忌”,条条直击当代人的坏习惯!
清朝养生家徐文弻曾在其所写的《寿世传真》中提出养生十忌。 虽然时代早已不同,但其中一些内容依然符合中医理论,于今日还是存在借鉴意义。他从那个时代就指出:养生是从生活中的细节开始,一定要避免那些坏习惯。 下面就拿出其中八点给大家参考参考。 一、...
2021-10-23 01:00 -
宝宝应节保健贴士
1. 注意防寒保暖。尤其是冷空气天气,家长不要一味让孩子进行秋冻锻炼,应及时添衣保暖。孩子汗多应换上干爽的衣服,否则汗出当风,特别多孩子在这个时候中招。 2. 增加高蛋白食物。 3. 秋季开始养阴,适当增加孩子脂肪和肌肉,这个时候饮食的重点可以增加肉...
2021-10-23 00:58 -
什么原因导致关节炎 日常五个动作千万别做!
关节炎是常见的一种疾病,临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎,65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%~0.36%,严重者寿命约缩...
2021-10-23 00:56 -
所谓“朋克养生”并非健康之道
左手举着高脚杯,右手拿着保温杯;熬最久的夜,敷最贵的面膜;今天烧烤撸串,明天果蔬沙拉这种一边损害健康一边养生保健的生活方式,被网友称为朋克养生。 近年来,朋克养生在不少年轻人中流行开来。炸鸡配红茶、可乐放党参、蹦迪戴护膝、啤酒加枸杞种种看起来...
2021-10-23 00:55 -
人体什么情况下需要“排毒”?医生的答案只有一个标准
排毒,一个流传了很久的热门话题,尤其是在注重养生保健的人心中,其热度居高不下。 排毒护肤品排毒食品排毒贴市场上各式各样的排毒产品让人眼花缭乱,很多产品还会搬出所谓的名中医来站台,宣传其健康功效。但一些权威专家却直言:排毒就是个伪概念。 人体...
2021-10-23 00:41