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按时吃饭的推荐时间表是怎样的?
人人都想要健康,而健康身体的一个重要基础,是按时吃饭,一日三餐规律饮食。那么,营养专家眼里的按时吃饭,究竟是几点呢? 人体消化吸收食物的时间,决定了一日需要三餐,且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因,每个人的用餐时间不太一样,但每餐之间的间...
2021-12-05 09:27 -
冬季学7个“慢动作”养生,给自己一个磨蹭的理由
慢性子的人在寒冷季节有什么优势?答案是,他们的心脑血管比急性子更安全。 气温低的时候,血压、血管的应变力都会变差,活动太猛容易造成血压上升或血管破裂,带来意想不到的危险。 起床、吃饭、运动、排便日常活动慢一点,不仅能帮助保护血管,还有利于修...
2021-12-05 09:25 -
初冬的清晨,给自己和家人来一碗鹰嘴豆浆藕羹暖暖胃
喜欢藕 似乎在吃素后 花样变得越来越丰富起来 灵感来自于对每种植物的喜爱 因为你足够了解它们 植物特有的味道 等待我们用另一种思维去一一发现 当你身体变得越来越清透 味觉就会被无限的激活 大自然才是最滋养身心的 「鹰嘴豆浆藕羹」 充满了植物的奶香 在...
2021-12-05 08:52 -
一起将美好包裹进素寿司、素饭团吧
传统寿司的制作过程一般是先在温热的米饭里拌上寿司醋,随后在竹帘上铺一张紫菜,加上寿司饭,卷米饭的同时加上萝卜条,黄瓜之类配菜,卷起竹帘,压紧,切段,挤上沙拉酱,一份家常版招牌寿司就完成了。 今天教大家做的几款,除了竹帘制那种,还有更方便的包...
2021-11-26 23:26 -
“减肥神药”酵素,减的是肉还是“命”?专家告诉你!
如今,为了迎合这个以瘦为美的审美时代,减肥无疑成为众多人的头号大事,尤其是爱美的女孩子们,一直是减肥道路上的冲锋军。 而在减肥大军中,P教授发现有这样一款产品几乎人人都在用,那就是在各大平台大肆宣传的酵素。 据商家介绍,这酵素来源于日本,是提...
2021-11-20 04:22 -
提醒身边腿脚冰凉的人,他的血管可能“病”了
冬天,是对腿脚冰凉人群最不友好的季节了。明明都是身体的一部分,为什么腿脚比上半身更怕冷? 需要提醒的是,如果感觉脚凉的同时,还伴随一些其他症状,可能是血管发来的求救信号。 《生命时报》采访专家,告诉你脚凉和血管疾病之间的关系,一旦发现症状要...
2021-11-20 04:18 -
孩子戴眼镜就怕越戴越深,医生:度数在这个范围,可以
如今,近视人群无疑是一个超级大族,除了成年人戴着厚重的眼镜,越来越多的儿童青少年也被近视问题困扰,小小年纪就需要戴着框架眼镜才能看清楚这个世界。 据国家卫生健康委员会发布的2018年青少年近视调查结果显示,全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6...
2021-11-20 04:14 -
耳朵老是嗡嗡响,究竟是怎么回事?医生全给你讲清
都说眼睛是心灵的窗户,但其实这句话还有后半句耳朵是思维的大门。 几个月前,P教授的一个朋友开始耳鸣,明明外界没有其他声音,但是耳朵就是能听到某种声音。去医院挂了个普通门诊,医生也没查出什么问题,只是嘱咐,回去好好休息。 但耳鸣持续了好几个月,...
2021-11-20 04:10 -
吃蜂胶为何一定要选液体型?
理由1:胶囊原料问题巨大。 根据目前中国市场调查暗访,许多黑心商家为牟取暴利,回收皮革制造厂的废旧边角料作为生产原料。废料皮革经过硫化钠、石灰、火碱等化学药品的处理,摇身一变,成为了患者手中的救命仙丹。殊不知硫化钠本身就是有毒物质,在胃肠道...
2021-11-20 03:57 -
教你做一款松软又健康的南瓜全麦小熊馒头,萌萌哒! 妈
低脂纯素后家里就不吃白面了,因为白面去掉了谷壳里丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,属于高热量低营养的食物,而且白面摄入后在体内升糖的速度很快,这样容易刺激胰岛素分泌,促进增重和炎症,还会加重糖尿...
2021-11-20 03:29