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血管越年轻,活得越长久!跟长寿区老人学养护血管
运动不足、熬夜、常吃垃圾食品不健康的生活方式,让越来越多人的血管未老先衰。 19世纪法国名医卡萨尼斯曾说: 人与动脉同寿 。意思是,血管年轻人就年轻,血管老化人就老化,血管破了人就会死亡。 每天活动6小时 玻利维亚屈玛内族 著名学术期刊《柳叶刀》刊...
2021-07-24 08:43 -
熬夜时,心脏突然“咯噔”一下是怎么回事?
你被心脏突然的咯噔一下吓到过吗? 熬夜时感觉嗓子眼一紧、胸闷一瞬,心跳也从咚-咚-咚-咚-变成了咚-咚咚咚-咚,等缓过神来,觉得万幸又后怕。 上网一查,出现过同款困扰的人不在少数。 受访专家 首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任 马长生 中国...
2021-07-24 08:38 -
全谷物摄入多,腰围不知不觉小一圈!3100名中年人证实
肥胖,是诸多慢病的万恶之源,不仅容易合并脂肪肝、高脂血症、高血压,甚至还会诱发糖尿...
2021-07-24 08:30 -
忍一时乳腺增生?百病真的生于“气”吗?
暴躁会存在子宫里 压力会存在于肩颈 郁闷会存在乳房里 情绪会浮现在皮肤上 这些略带夸张的说法告诉我们:坏情绪正在伤害我们的身体! 1. 委屈在胃 有的父母因为工作忙,平时挤不出时间教育孩子,吃饭的时候,全家坐到一块儿,认为这是教训孩子的好机会,其实...
2021-07-24 08:24 -
养老,其实是“重要且紧急”!
养老,真的是重要但不紧急吗? 绝对不是! 01 失能的后半生,她每天都很煎熬 张太太退休后和老伴单独居住,院子里种种蔬菜水果,每天过得很充实。时不时还和老伴去参加旅行团游山玩水,张太太和老伴退休金加起来每月有1万多,无需为钱而忧。 养老 就像 抽盲...
2021-07-24 07:44 -
求你别再说吃素缺蛋白质了,小心过剩!
图中绿色=超越肉品股价; 橘色=纳斯达克指数 2019年5月2日,美国纯素食品公司超越肉品在纳斯达克上市(股票代码BYND),标价25美元。当天股价飙至70美元,一个月后涨到100美元以上。这一切,发生在美国股市遭受重挫的黑色五月。 美国2019年6月26日:160美元 超...
2021-07-23 08:15 -
不用节食也能瘦!7条减肥小技巧,你一定需要!
减肥这事儿,好像从来都不容易。 很多人兜兜转转,在减肥和长胖的漩涡里反复挣扎,早有自成一派的减肥方法。不吃碳水、不吃晚餐、蔬果减肥暴饮暴食之后又再来轻断食? 咋吃都不胖的,只是少数人,有小肚子?那是人间常态!正常人或多或少都有点儿。 减肥就是...
2021-07-17 01:52 -
你是拥有“长寿性格”的人吗?B型人格用一个显著特征
快节奏的生活让人步履匆匆,快到来不及吃早餐、来不及上厕所、来不及坐下读一本书 你是雷厉风行的急性子,还是慢条斯理的慢性子? 两位国外的心脏病学家根据临床观察发现,慢性子的人更不易生...
2021-07-17 01:47 -
长时间戴口罩引发干眼症!附「夏季口罩佩戴指南」
用一个词形容你和口罩之间的关系,或许相爱相杀更贴切。 一方面,防疫现状下不好好戴口罩会增大感染风险;另一方面,长时间戴口罩会给面部带来不适,尤其是在炎热的夏季。 据日媒最新报道,长时间戴口罩还会引发干眼症。 受访专家 重庆医科大学附属第三医院...
2021-07-17 01:38 -
春吃芽,夏吃瓜!入伏吃瓜,清热祛湿效果好
昨日入伏,天气逐渐潮湿闷热,瓜类大多能清热化湿,富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,帮助人们度过湿热难耐的日子,是适合夏季降温防暑的好食物。 西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜这么多瓜,到底吃哪个?如果这都不知道,你可能不是一个合格...
2021-07-17 01:33