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养老的那些事情
现在说这个话题,好像有些为时过早。老一辈人还健在话,反正谈自己的养老还怪不好意思的。感觉我们这个年龄该老当益壮,甩开膀子加油干的,养老不该提上日程。 说这个话题,是前几日工会突然登记我们将来退休养老的事宜。需要登记一批我们这一类人。我们这一...
2021-07-10 05:15 -
巴西野花牌绿蜂胶 调节血糖 “双管齐下”
蜂胶的神奇作用被越来越多的人所认识。《中华人民共和国药典》指出,其适应症为抗菌消炎、调节免疫、抗氧化、加速受损组织愈合,在抑制糖尿病并发症方面具有优势。 1 、绿蜂胶 有效 降糖: 有55%的患者(Ⅰ和Ⅱ型)服用蜂胶13月后,血糖得到显著下降,降糖总有...
2021-06-26 04:30 -
夏养心,不要做这3件“伤心”事!
进入芒种后,温度持续走高,不少人吐槽:最近常常因为一点小事就心烦气躁、控制不住地发火!我们该如何清心安神,安心度夏呢? 为何心为君主之官? 心统领五脏,统合生命,地位尊崇,《黄帝内经》里有描述:主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,以为天下则...
2021-06-21 05:19 -
后背疼与多种病有关!一张「疼痛位置图解」看得明明白
后背酸痛是现代人常见的生理症状,久坐久站、长期伏案工作都会造成后背紧张酸痛,一般休息几天就能缓解。 但有些后背疼痛可不光是累的,很多疾病都与背疼有关,不能忽视。 受访专家 北京大学人民医院心内科主任医师 刘 健 江苏省人民医院泌尿外科主任医师 居...
2021-06-21 05:15 -
细节决定互助养老成败
60岁小老人帮助80岁老老人的银龄互助,年轻人帮助老年人的老青互助,结对搭伙的邻里互助随着我国老龄化程度持续加深,互助式养老服务,正成为传统养老模式的有益补充,被不少地方相继列入鼓励支持范围。 互助式养老是社会养老的实现方式、过渡方式,而非独立...
2021-06-21 05:15 -
小心!这几种生活方式会偷走你的免疫力
中青年时期免疫系统所提供的保护最强,但很多人却发现自己的身体健康会经常被各种小问题、小毛病困扰。 明明体内有强大的防御军免疫系统,为什么还会出现这些状况呢?到底是谁在悄悄偷走我们的免疫力? 01 作息紊乱 经常性加夜班、频繁地倒时差、习惯于深夜...
2021-06-12 06:41 -
平躺,医生眼里对脊柱最友好的姿势
经常脖子不适或腰疼的人,可能有过这样的体验: 不管是站着还是坐着,那股让人不适的疼痛总是如影随形,只有躺下的时候感觉最轻松。 在骨科医生眼中,平躺是脊柱最爱的姿势,其承受的压力只有站立时的1/4。 受访专家 上海市中医失眠症医疗协作中心副主任 施...
2021-06-12 06:36 -
骑车,黄金代步运动!国家队教练教普通人一套“正确姿
共享单车的普及,让许多人重拾骑车这项运动。2020年新冠肺炎疫情期间,世卫组织就曾鼓励人们多骑自行车。 骑自行车,不仅是省时省力的交通方式,还是一项高性价比运动。 受访专家 北京清华长庚医院康复医学科主任 潘钰 北京清华长庚医院康复医学科主治医师...
2021-06-12 06:32 -
一位老人的养老反思:我们将如何老去?
国家实行独生子女政策,当时的人口学者预测,老化现象最快也得在四十年以后才会出现。但事实上,中国在1999年就进入了老年化社会,并且来势凶猛。美国要花75年(1956~2031)时间,而我国只有23年(2010~2033),65岁及以上老人占总人口的比例从8.9%增至20%。...
2021-06-12 06:28 -
想要夏无病,日子就得“热”着过!注意这几个要点,远
进入夏季以后,人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐,因此,很多人想尽一切办法贪凉。 但百病从寒起,在这阳长阴消的季节,一味贪凉会使寒邪侵袭体内,甚至为冬季留下病根。 夏季要凉,更要热 1远离寒邪 饮食上应注意少食生冷食物,《...
2021-06-06 01:14