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1~12月的养生重点,全在这“12个字”!人人用得上,赶
人体有生物钟,养生也有时间表。 一年分为12个月,每个月的养生重点各不相同,如果我们能抓住每个月的养生重点,就能更好地防病强身,幸福安康过整年。接下来,小编给大家整理来1~12月的养生重点,一起来看看吧 1月养生关键字:动 1月正值隆冬季节,此时最...
2021-03-23 06:28 -
协和医生5+2减肥食谱,瘦着瘦着血糖、血脂都变好了…
节食减肥说起来容易,试过的人都知道有多难坚持:看着别人吃香的喝辣的,自己只能默默吃草,经常感觉饿得前胸贴后背 有没有什么办法,让节食不这么痛苦? 5+2轻断食 或许能给你一个新思路,每周只需要2天少吃点就能奏效。这不仅是改变生活方式的一种契机,也...
2021-03-23 05:47 -
加拿大近半数成年人总胆固醇偏高 野花牌绿蜂胶理想的
高血脂症 可引起胸闷、心悸、晕旋、手脚麻痹、冰冷、腹胀和昏睡等症状,它常合并见于血压升高,血糖升高,脂肪肝等。降低血脂水平是预防和治疗其他常见病症的重要而有效的手段。 如何有效降低血脂?如何平衡各种降血脂方法的利弊?如何选择最适合自己的降低...
2021-03-23 05:34 -
疫情中生存之道
抵抗新冠病毒肆虐是一场全新的波及全人类你死我活的战争。我和老伴俩应对此战的办法是:多居家,少外出,不聚会,远离人。当不得不外出,不得已非要接触人群时,必须灵活的使用口罩、手纸,橡皮手套、消毒湿纸巾、酒精这一整套不可或缺的装备。 口罩理所当然...
2021-03-14 05:03 -
健康新县:我的健康新生活
导读:2013年8月,河南新县政府与以北京绿十字为首的60多家民间组织合作,开展英雄梦新县梦大型公益活动,爱心基金会承接了其中的健康子项目。同年12月,爱心基金会牵头协调十家政府、学界和NGO机构,组成联合专家组赴新县调研,为健康新县筹建立项。2014年9...
2021-03-14 04:59 -
有些腰疼,可能是骨盆「歪」了!11道题自测骨盆倾斜度
作为一个标准的成年人,谁还没经历过腰疼呢? 久坐不动、睡姿错误、运动损伤造成腰疼的原因多种多样,其中一个容易被忽视的就是骨盆倾斜。 受访专家 辽宁省人民医院骨科副主任医师 吴 峰 南方医科大学珠江医院康复医学科主任 黄国志 □ 郑 彭 腰疼,可能是骨...
2021-03-14 03:07 -
9个不适合中老年人的锻炼方法,小心越练身体越差!
我们身边谁是运动达人?那肯定是已经步入退休生活的中老年群体。 这些老朋友们时间充裕、生活富足,要说还有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了。所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康、活力的老年生活打基...
2021-03-14 03:02 -
人未老,耳先衰?别让这些坏习惯偷走你的听力!
年轻人工作压力大、习惯熬夜,平时又喜欢用耳机长时间听歌、玩游戏,习惯光顾KTV、酒吧等噪音污染相对严重的娱乐场所,这很容易造成听力积累性损伤。 大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的,因此早期当事人不易察觉到。世界卫生组织发布数据显示,全球有超...
2021-03-14 01:59 -
容易过敏,和免疫力有关!
又到了一年一度的过敏高发季,每年这个时候,有的人就开始喷嚏不断、鼻涕不止,眼睛发痒、不断流泪,皮肤瘙痒,这些过敏的体验非常糟糕,严重的过敏可能还会危及生命。 过敏,和免疫力有关 免疫能力差就容易发生疾病,因此现代人常常喜欢说,要增强免疫力。...
2021-03-14 01:55 -
激发女性养生力,绽放无限魅力~
外表用来好看,内在用来好感,越来越多的女人,爱上内外兼修,内调外养。 俗话说,会养生的女人最好命,让我们一起激发女性养生力,绽放无限魅力~ 女性养生要点 中医讲女子的经、带、胎、产,是指女子的月经,带下,怀孕和生产四种生理现象。女性养生,主要...
2021-03-14 01:48